Комментарии: Как похудеть с помощью бега

Автор: Eren

Eren — Thu, 25 Jan 2018 00:36:04 +0000

Про теплую одежду во время бега — бред. Тоже самое, что в пленку пищевую замотаться. Это НЕ ПОМОЖЕТ похудеть, но приведет к обезвоживанию организма, потере солей и, как вариант, тепловому удару, т.е перегреву организма. Думайте о том, что советуете.
Никакого эффекта похудения не будет. А токсины с потом не выходят, они не имеют отношения к потовым железам. Токсины выводят почки и печень.
Учите физиологию, господа, и меньше слушайте «специалистов» по бегу.

Автор: Ольга Орлова

Ольга Орлова — Thu, 26 Jan 2017 02:20:24 +0000

Пробовала бегать, не понравилось, на лыжах люблю походить. А вообще тренажёрный зал.

Автор: Оля

Оля — Wed, 25 Jan 2017 23:30:30 +0000

Согласна. Бег — один из самых эффективных и легкодоступных способов похудения. Но, к сожалению, не всем по силам. Я неоднократно пыталась начать бегать, но все безрезультатно. Не мое это.

Автор: Алла

Алла — Wed, 25 Jan 2017 07:44:13 +0000

Нет, бег — это совершенно не мое. Может просто потому, что на работе та еще беготня… А вот прогулки очень люблю, даже быстрым шагом.

Автор: Нина

Нина — Tue, 24 Jan 2017 12:43:07 +0000

Бег на природе- просто замечательное занятие и для здоровья и для фигуры. Мне понравились Ваши советы о том, как надо грамотно подойти к решению данного вопроса.

Автор: Синоптик

Синоптик — Tue, 24 Jan 2017 10:49:09 +0000

Еще добавила бы, что людям со значительным превышением веса бегать начинать надо осторожно — могут быть проблема с коленами из-за излишнего веса. Лучше начинать с ходьбы на значительные растояния.

Автор: Лара

Лара — Mon, 23 Jan 2017 22:23:58 +0000

Бег — прекрасный способ похудеть,подтянуть фигуру, да и здоровье крепчает от данного вида спорта. Сама бегала в молодости регулярно и всегда была довольна результатом. Для меня никогда не стояло вопроса — когда бегать? Так как бегала я, когда время позволяло.

Автор: Anna

Anna — Mon, 23 Jan 2017 21:12:23 +0000

Я начала бегать этим летом, результат по фигуре стал заметен уже за месяц занятий. Но главный плюс в ежедневном беге это то, что значительно улучшается самочувствие. Теперь во время любой физической нагрузки пульс и сердцебиение стабильны. Я считаю, что бег очень полезен. Знаю, что многие прекращают занятия в зимний период, чтобы заниматься круглый год мы с мужем купили тренажер «орбитрек», теперь в холодную погоду бегаем дома)

Автор: Андрей

Андрей — Mon, 23 Jan 2017 19:33:36 +0000

Когда-то я бегал по утрам. Давно это было… )
Сейчас меня уже не заставить. Велосипед люблю ))
Прекрасная статья!

Автор: Екатерина Чеснакова

Екатерина Чеснакова — Mon, 23 Jan 2017 18:09:42 +0000

Муж у вас молодец. Видать ему бег доставляет удовольствие.

А я вот с трудом себя заставляю, тренер сегодня сказал 9 минут бега, 2 минуты ходьбы, а для меня это ну очень жестко. Я просто скучаю и очень устаю. Хорошо, что музыку можно слушать.