Главная » Народные средства » Сердце и сосуды » Норма гемоглобина у женщин после 40 лет. ТОП 10 советов и рецептов. Почему повышается или понижается гемоглобин

Норма гемоглобина у женщин после 40 лет. ТОП 10 советов и рецептов. Почему повышается или понижается гемоглобин

Норма гемоглобина

Содержание

Здравствуйте, дорогие читатели. По результатам, полученным в лаборатории, после сдачи крови, врачи могут определить состояние здоровья человека. Одним из этих показателей является гемоглобин. По статистическим данным, его уровень снижен практически у половины населения страны. Отклонения от номы приводят рано или поздно к серьёзным заболеваниям. Это свидетельствует о том, что требуется регулярно сдавать кровь на гемоглобин. Кровь наделена эритроцитами (красные тельца), внутри они содержат ядро из железосодержащего белка. Это и является гемоглобином.

Какую функцию выполняет гемоглобин

Благодаря ему происходят следующие жизненно важные реакции:

  • вывод токсинов;
  • нормализация работоспособности щитовидки;
  • влияние на укрепление иммунной системы;
  • регенерирующая способность нейронов;
  • бесперебойная работа головного мозга.

Норма гемоглобина у женщин старше 40 лет

Его содержание, медики определяют благодаря общему анализу крови. Прежде всего, необходимо знать, что уровень зависит непосредственно от особенностей организма и ритма жизни женщины. Он колеблется из-за гормонального фона.

Существует среднее число, которое считается у такой возрастной категории нормой – от 120 до 140 г/л.

Чем становится старше женский организм, тем больше появляется нехватка витамина В12. Это становится причиной того, что снижается гемоглобин в крови.

Норма гемоглобина

При наличии резких его скачков, здоровью угрожает серьёзная опасность. В этот момент не стоит откладывать запись к врачу.

Почему повышается и понижается показатель гемоглобина

По достижении 40 летнего возраста происходят колебания гемоглобина. Показатели могут быть на максимальном уровне, либо понижаться до практически критичных чисел.

Факторы, снижающие гемоглобин в крови женщин:

  • большая концентрация глюкозы в крови;
  • болезни системы кроветворения;
  • обезвоживание;
  • болезни лёгких, дыхательная недостаточность;
  • заболевания костного мозга;
  • почечная недостаточность;
  • появление новообразований в области почек, печени злокачественного типа;
  • хронический тип сердечной недостаточности (при наличии врождённого порока сердца);
  • проблемы с мочеиспусканием;
  • гормональный сбой;
  • побочные действия препаратов их группы диуретиков;
  • употребление вредной пищи.

Факторы, понижающие показатель гемоглобина:

  • малое количество железа, получаемое с едой;
  • гормональный сбой;
  • многочисленные диеты, нехватка питательных элементов;
  • беременность;
  • токсикоз раннего типа;
  • период вскармливания грудным молоком;
  • кровотечения после родов;
  • вредные привычки (сигареты, спиртные напитки);
  • регулярные стрессы;
  • ильное физическое напряжение.

К чему приводит несоблюдение контроля над гемоглобином

Пренебрежение сдачей анализа на гемоглобин, отсутствие контроля с медицинской точки зрения может отразиться на женском здоровье.

Отклонение от нормы в течение длительного времени, приводит к:

  • ослаблению иммунной системы организма;
  • недержанию мочи;
  • дисбактериозу;
  • заболеванию мочеполовой системы;
  • низкому артериальному давлению;
  • частым обморокам;
  • сбоям в нервной системе;
  • приобретению кожей желтовато-бледного оттенка;
  • жару или ознобу;
  • неестественной голубизне белков глаз;
  • понижению активности головного мозга;
  • увеличению в размерах почек;
  • проблемам с кровообращением.

Как проявляется высокий уровень гемоглобина

Высокий гемоглобин опасен. Медики отмечают, что такие состояния у женщин старше 40 лет, являются похожими на симптомы гепатита.

  • резко снижается работоспособность;
  • появляются проблемы с аппетитом;
  • слизистая рта становится желтоватой;
  • возникает гипертония;
  • учащаются носовые кровотечения;
  • селезёнка, печень становятся больше своей нормы;
  • ощущается нехватка воздуха, появляется отдышка;
  • теряется вес;
  • часто болит голова и верхняя часть живота;
  • появляется синева на кончиках пальцев;
  • резкая смена настроения;
  • аритмия мерцательного типа;
  • появляются проблемы с концентрацией внимания.

Как проявляется низкий гемоглобин

До выявления истинной причины состояния женщины, симптомы могут быть схожими со многими заболеваниями.

К ним относятся:

  • головокружение;
  • неестественно алый язык;
  • проблемы со сном;
  • мигрень;
  • потеря работоспособности;
  • отдышка без причины;
  • сухая и бледная кожа;
  • ощущение боли в районе сердца;
  • тахикардия;
  • чувство жажды;
  • постоянный шум в ушах;
  • проблемы с волосами, зубами;
  • ослабление ногтевой пластины.

Терапия, восстанавливающая нормальный уровень гемоглобина

При низком, либо чрезмерно высоком гемоглобине, женщинам, достигшим 40 летнего возрасте необходимо придерживаться соответствующего лечения.

Процесс включает в себя четыре направления:

  1. Приём медикаментов.
  2. Сбалансированный рацион питания.
  3. Регулярное выполнение физических упражнений, чередуемое с отдыхом.
  4. Сдачу крови через каждые две недели.

Препараты для нормализации гемоглобина

Для более эффективного процесса нормализации в крови уровня гемоглобина, потребуется посетить врача.

По результатам анализов, после установления отсутствия аллергической реакции, выписываются медикаменты, содержащие железо.

Особенность таких препаратов в катализирующем действии окислительных реакций, процесса метаболизма.

После приёма в желудке и области кишечника происходит всасывание железа. Благодаря этому приходит в норму уровень цитохромов и миоглобина.

При правильно подобранном методе лечения, состав крови нормализуется за две недели. Специалисты разработали препараты, которые безопасно принимать беременным женщинам.

Количество и длительность медикаментов для нормализации гемоглобина зависит от его показателя, который был выявлен по результатам анализа.

Врач может дополнить терапию препаратами с содержанием цинка, марганца, фосфора и кальция. При плохих результатах анализа крови, назначается процедура по удалению лишних эритроцитов (эритрофорез).

Важной её особенностью является полный запрет на попадания в организм алкоголя и табака, снижение физических нагрузок на организм.

Повышают гемоглобин приёмом таблеток и при помощи введения инъекций.

Эффективными и распространёнными медикаментами считаются:

Таблетки:

  • Монофер;
  • Железа глюконат;
  • Венофер;
  • Курантил;
  • Ацекардол;
  • Декстрафер;
  • Ировит;
  • Ферроградумет;
  • Сидерол;
  • Космофор;
  • Хеферол.

Растворы:

  • Актиферрин;
  • Ферри;
  • Мальтофер;
  • Ферлатум Фор.

Инъекции:

  • Фермед;
  • Феррум Лек;
  • Мирцера;
  • Актовегин.

В медикаментозной терапии участвуют лекарства, которые разжижают кровь. Одновременно происходит исключение риска возникновение тромбов.

В число самых распространённых средств входят:

  • Кардиомагнил;
  • Трентал;
  • Агапурин;
  • Вазонит;
  • Курантил;
  • Ацекардол.

Особенности питания

После сорокалетнего возраста, женщины должны поддерживать гемоглобин в норме, скорректировав своё питание.

В рацион необходимо вводить еду, содержащую железо при низком гемоглобине.

Растительные продукты:

  • ягоды (малина, земляника);
  • фрукты (апельсин, лимон, яблоки, сливы, гранат, грейпфруты, абрикосы);
  • овощи (тыква, помидоры, морковь);
  • зелень (петрушка, укроп, чабрец, анис, мята);
  • ламинария;
  • орехи;
  • соя;
  • бобы;
  • гречка;
  • грибы.

Животные продукты:

  • субпродукты (телячьи почки, печень);
  • морепродукты (креветки, кальмары, осьминоги, моллюски);
  • рыба (тунец, сардина, красный окунь, икра);
  • мясо (говядина, баранина);
  • желток куриных яиц.

Учёные смогли доказать, что содержащееся железо в продуктах животного происхождения, организм на 20 % лучше усваивает по сравнению с растительной пищей.

Для нормализации гемоглобина, стоит следить за ежедневным употреблением в пищу мясных продуктов.

Разнообразие в питание должна вносить рыба и морепродукты, съеденные не меньше двух раз в неделю.

Употребление растительной пищи важно из-за содержащихся в ней витаминов, клетчатки. При условии, что уровень гемоглобина отклонился от нормы не на большое количество, его уровень можно нормализовать приёмом полезной пищи.

В таком случае не придётся прибегать к медикаментозному лечению. Недостаток при таком варианте заключается в более длительной терапии. Но он оправдан отсутствием негативных побочных явлений от лекарств.

Понизить уровень в крови гемоглобина можно исключением из ежедневного рациона содержащих в большой концентрации железо продуктов.

Для его минимального усвоения необходимо включить в свой рацион молочные продукты, с большим содержанием кальция.

При таком условии предстоит пить много чистой воды. Кушая только белок в куриных яйцах, можно снизить количество железа, которое всасывается стенками желудка. В ежедневном питании должны присутствовать злаки, макароны, изделия из теста, шоколад, чай и кофе.

Народные рецепты, нормализующие гемоглобин

Лекарственную терапию, направленную на восстановления нормального уровня в крови гемоглобина, можно составить из народных рецептов.

Норма гемоглобина

Что мне помогло повысить гемоглобин, свои советы и рецепты я описала в статье про гемоглобин.

Природные компоненты, благодаря содержанию растительных элементов способны повысить или понизить показатели в результатах анализа крови.

При низком гемоглобине помогает настой из крапивы

Потребуется

  • листья крапивы – 2 столовые ложки;
  • питьевая вода – 400мл.

Как приготовить

  1. Довести до кипения в ковше воду.
  2. Засыпать крапиву, накрыть крышкой.
  3. Выключить мощность плиты.
  4. Настаивать 24 часа при комнатной температуре.
  5. Процедить жидкость через марлю.

Для повышения гемоглобина пить по 100 мл. настоя во время еды, три раза в день.

Настой их плодов шиповника

Потребуется

  • Шиповник измельчённый – 2 столовые ложки;
  • Питьевая вода – 1 литр;
  • Термос.

Приготовление

  1. Довести до кипения воду.
  2. Всыпать в термос шиповник.
  3. Залить водой.
  4. Настаивать не более 10 часов.
  5. Спустя это время процедить через мелкое сито.

Терапия заключается в употреблении по 100 мл. настоя перед едой, утром и вечером.

Понижает уровень гемоглобина в крове настой на кипрее (Иван — чай)

Потребуется

  • Термос;
  • Кипрей – 1 столовая ложка;
  • Питьевая вода – 500мл.

Приготовление

  1. Вскипятить воду.
  2. Налить в термос.
  3. Всыпать кипрей, плотно закрыть.
  4. Настаивать не более 10 часов.
  5. Процедить настой сквозь три слоя марли.

Потребуется ежедневное употребление настоя по 100 мл, два раза в сутки.

Лимонная вода

Потребуется

  • Питьевая вода – 1 литр;
  • Лимон – 1 шт.

Приготовление

  1. В подходящую по объёму банку или кувшин налить воду.
  2. Из лимона отжать сок.
  3. Отмерять от этого количества 4 столовые ложки.
  4. Добавить в воду перемешать.

Потребуется 5 раз за день выпивать по 200 мл. такого своеобразного лимонада для понижения гемоглобина.

Профилактические меры

В процессе поддерживания уровня гемоглобина в пределах нормы, после 40 лет потребуется:

  • употреблять полезную пищу;
  • воздержаться от жёстких диет;
  • не пренебрегать прохождением диспансеризации.

Женщинам, со следующими заболеваниями, потребуется придерживаться некоторых правил.

При сахарном диабете:

  • регулярно проводить контроль состава крови.

При анемии включить в рацион:

  • морепродукты;
  • бобы;
  • печень;
  • фрукты;
  • овощи.

При высоком гемоглобине:

  • пить много воды, кофе, чая или морса;
  • часто есть орехи.
3 комментария
  1. Катя

    Полезная и подробная статья. Спасибо за список продуктов и необходимых таблеток. У меня часто понижается гемоглабин, но про многие продукты даже не подозревала.

  2. Ольга Парфенова

    От гемоглобина зависит очень много, отличная информация, спасибо!!

  3. Ирина

    Очень полезная для меня статья. Прочитала и поняла, как много зависит от уровня гемоглобина. Это есть наше здоровье. Надо всегда знать его уровень в крови.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные записи
Пониженное давление и болит голова — как помочь себе
30 марта, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Когда речь заходит о давлении, как физиологическом параметре состояния человеческого организма, то практически ни у кого не возникает вопросов, о чем же именно идет речь. Все знают, что...
Как снизить повышенное давление используя народные средства
4 мая, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Говоря о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, можно сказать, что одной из самых серьезных распространенных болезней в настоящее время является артериальная гипертония. Высокое давление, чаще всего превышающее показатели 140/90,...
Чем лечить герпес на губах. Эффективные народные средства от герпеса
19 октября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Сейчас, в сезон простудных и вирусных инфекций все чаще можно встретить на улицах людей с насморком, простудой, кашлем. Сегодня поговорим о такой распространенной проблеме, как герпес. Причиной...
Настойка из цветов сирени на водке
3 февраля, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хочу поделиться рецептами сирени на спирту(водке), которые применяла моя бабушка. У нее в саду росли несколько кустов фиолетовой сирени и куст белой. Каждый год она готовили...
Чем опасен высокий гемоглобин в крови — как снизить
18 ноября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Заниженный уровень гемоглобина – нередкое явление, о котором наслышан каждый. Но что, если наблюдается отклонение от нормы в иную сторону. Опасен ли повышенный гемоглобин в крови, и...
Как лечить сухой кашель и першение горла у взрослого. Эффективные народные средства
20 октября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Появление любого вида кашля уже должно настораживать, ведь это означает, что ваши органы дыхания уже поражены определенной силы воспалительным процессом. Но, особенно опасным является именно сухой кашель,...
Трескается губа посередине. 11 причин у взрослого и у ребенка, чем вылечить
10 декабря, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Губы - одни из самых чувствительных частей человеческого тела. Они сильно подвержены негативному воздействию деструктивных внешних факторов, среди которых, к примеру: прямые солнечные лучи, ветер, механические повреждения...
Как повысить гемоглобин в крови быстро. Норма гемоглобина
12 мая, 2018
Погода у нас сегодня прекрасная, так тепло, в воздухе пахнет весной, скоро появятся первые весенние цветы. Мы каждый год ходим в лес, я просто любуюсь на ковер из подснежников. Немного...
Эффективные средства от солнечных ожогов — народные и аптечные
10 июня, 2021
Здравствуйте, дорогие читатели. Все мы после долгой зимы рады тёплым денькам и весеннему солнцу. Хочется нежиться под его лучами долгое время. Но это опасно, незащищённая кожа обязательно обгорит. С ожогом...
Что делать чтобы деньги водились всегда. Народные приметы и советы
30 января, 2018
Здравствуйте, дорогие читатели. Часто мы жалуемся на недостаток денежных средств, даже не подозревая о том, что отчасти мы сами виноваты в этом. Иногда мы не замечаем многих мелочей, которые делаем...