Главная » Здоровье и питание » Продукты питания » Тыква польза и вред. Сколько пользы в обычной тыкве.

Тыква польза и вред. Сколько пользы в обычной тыкве.

Тыква польза и вред

Здравствуйте уважаемые читатели. Тыква, польза и вред, сегодня у нас разговор  пойдет о чудо овоще тыкве. Хоть до сих пор ученые так и не решили что такое тыква, овощ или ягода. Мы с детства привыкли её называть овощем, так и оставим спор ученым, а сами посмотрим уже неоспоримые свойства тыквы. Тыква очень полезна для нашего здоровья. Полезны в тыкве и семена и сама тыква. Тыкву тушат, запекают, готовят из нее кашу. Тыква подходит для диетического и детского питания. Тыква долго храниться, поэтому ею можно запасаться впрок, но если вы выращиваете тыкву на огороде, то это вообще замечательно. Я очень люблю тыкву запеченную в духовке с медом, а также люблю молочную кашу, приготовленную из тыквы. Сейчас как раз сезон тыквы.

Выращивать тыкву начали в Северной Америке еще около 4-5 тысяч лет назад. Ее жарили на костре, варили, удаляли семечки и наполняли ее внутренность молоком.

Калорийность тыквы на 100 грамм всего 22 ккал, как видите тыква очень низкокалорийна. Поэтому тыква просто незаменимый продукт для желающих похудеть, а также при ожирении.

Тыква польза и вред.

Тыква польза.

  • Тыква содержит огромное количество витамина А (каротина). И по количеству каротина тыква приравнивается к моркови.
  • Тыква обладает слабительным эффектом.
  • Тыква выводит из организма шлаки и токсины.
  • Улучшает обменные процессы, происходящие в организме.
  • Особенно ценна тыква тем, что в ней содержится витамин К, который способствует свертываемости крови, этот витамин практически отсутствует в других овощах.
  • Тыква чемпион среди овощей по содержанию железа.
  • Так как в тыкве содержится много калия, тыкву полезно включать в рацион людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как калий избавляет от отеков, способствует укреплению сосудов, улучшает работу нашего сердца.
  • Также богата тыква витамином С, Е, РР, В1, В2.
  • В тыкве содержится железо, магний, калий, кобальт, фтор, кремний, цинк, медь.
  • А за счет содержания в тыкве клетчатки и органических кислот тыкву можно употреблять при заболеваниях желучно-кишечного тракта.
  • Очень полезна тыква при анемии (сниженном гемоглобине в крови). О том, какие продукты способствуют повышению гемоглобина в крови можно прочитать в моей статье » Какие продукты повышают гемоглобин в крови».
  • Полезна тыква при заболеваниях печени.
  • Употребление тыквы способствует улучшению потенции, так как в составе есть цинк.
  • А также о пользе тыквы не стоит забывать беременным.
  • Употребление тыквы в пищу прекрасно укрепляет наш иммунитет, а также это источник витаминов и микроэлементов.
  • Сок тыквы хорошее средство от запоров.
  • Сырая мякоть тыквы улучшает работу желчного пузыря.
  • А тыквенные семечки применяют для лечения глистов у детей.
  • Тыква полезна при гипертонии, а свежий тыквенный сок еще и нервную систему успокаивает.
  • При экземе, ожогах и других заболеваниях кожи применяют компрессы из тертой тыквы.

Тыква польза и вред

Тыква вред.

  •  С осторожностью к тыкве нужно относиться при сахарном диабете.
  • При диарее, при расстройствах кишечника тыква противопоказана.
  • При индивидуальной непереносимости тыквы или аллергии на тыкву.

Тыква польза и вред вам известны. Кушайте тыкву на здоровье. Готовьте из нее вкусные блюда. Чтобы не потерять все полезные свойства тыквы ее нужно хранить в погребе. Если нет таких условий для хранения, то вполне подойдет прохладная кладовая или застекленная лоджия.

3 комментария
  1. Елена

    Очень люблю тыкву! Помню в детстве, сок тыквенный постоянно банками трехлитровыми пила. И сейчас зимой мы частенько варим кашу с тыквой, парим в духовке и даже сырую иногда люблю погрызть. Есть очень сладкие сорта. Мы ее сами выращиваем, так что на всю зиму вполне хватает.

    1. Елена

      У нас из тыквенных блюд, самое частое была каша. Конечно больше нравилась запеченная тыква.

  2. Оксана

    У меня дочь, 2 года, подсела на сок тыквы, правда магазинский, так вот, пьет его уже более полгода ежедневно, заметили что кожа стала желтой, смотрю везде где же написано, почему так случилось, но ничего вредного от принятия данного сока не нашла, правда количество выпиваемого должно быть ограниченно, вот в этом видимо наша проблема, нередко в день она выпивает по литру.
    Разрешала пить ей неограниченно, так как знала именно о пользе данного продукта, но поняла, что все хорошо в меру!!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные записи
Пониженное давление и болит голова — как помочь себе
30 марта, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Когда речь заходит о давлении, как физиологическом параметре состояния человеческого организма, то практически ни у кого не возникает вопросов, о чем же именно идет речь. Все знают, что...
Как снизить повышенное давление используя народные средства
4 мая, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Говоря о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, можно сказать, что одной из самых серьезных распространенных болезней в настоящее время является артериальная гипертония. Высокое давление, чаще всего превышающее показатели 140/90,...
Чем лечить герпес на губах. Эффективные народные средства от герпеса
19 октября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Сейчас, в сезон простудных и вирусных инфекций все чаще можно встретить на улицах людей с насморком, простудой, кашлем. Сегодня поговорим о такой распространенной проблеме, как герпес. Причиной...
Настойка из цветов сирени на водке
3 февраля, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хочу поделиться рецептами сирени на спирту(водке), которые применяла моя бабушка. У нее в саду росли несколько кустов фиолетовой сирени и куст белой. Каждый год она готовили...
Чем опасен высокий гемоглобин в крови — как снизить
18 ноября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Заниженный уровень гемоглобина – нередкое явление, о котором наслышан каждый. Но что, если наблюдается отклонение от нормы в иную сторону. Опасен ли повышенный гемоглобин в крови, и...
Как лечить сухой кашель и першение горла у взрослого. Эффективные народные средства
20 октября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Появление любого вида кашля уже должно настораживать, ведь это означает, что ваши органы дыхания уже поражены определенной силы воспалительным процессом. Но, особенно опасным является именно сухой кашель,...
Трескается губа посередине. 11 причин у взрослого и у ребенка, чем вылечить
10 декабря, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Губы - одни из самых чувствительных частей человеческого тела. Они сильно подвержены негативному воздействию деструктивных внешних факторов, среди которых, к примеру: прямые солнечные лучи, ветер, механические повреждения...
Эффективные средства от солнечных ожогов — народные и аптечные
10 июня, 2021
Здравствуйте, дорогие читатели. Все мы после долгой зимы рады тёплым денькам и весеннему солнцу. Хочется нежиться под его лучами долгое время. Но это опасно, незащищённая кожа обязательно обгорит. С ожогом...
Что делать чтобы деньги водились всегда. Народные приметы и советы
30 января, 2018
Здравствуйте, дорогие читатели. Часто мы жалуемся на недостаток денежных средств, даже не подозревая о том, что отчасти мы сами виноваты в этом. Иногда мы не замечаем многих мелочей, которые делаем...
Как нормализовать учащенный пульс
16 мая, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Нормальный уровень сердцебиения у здорового взрослого человека составляет 60-80 ударов за одну минуту. Но, случается, что без видимых причин, таких как физическая нагрузка, наш пульс учащается, а...