Главная » Здоровье и питание » Какие витамины в персиках. Вкусные витамины.

Какие витамины в персиках. Вкусные витамины.

какие витамины в персиках

Здравствуйте уважаемые читатели. Сегодня у нас речь пойдет о персиках, в частности поговорим, какие витамины в персиках содержатся. Лечебные свойства персика тоже впечатляют. Я очень люблю персики, они такие сочные, красивые, ароматные. Персиками, я конечно от души, лакомлюсь в Крыму, там их очень и очень много, там климат для них очень подходит. У нас у друзей в Крыму столько персиковых деревьев растет, ну просто персиковый сад, персики такие красивые, сочные, ароматные, я не удержалась сделала пару снимков, так сказать на память.

Есть два вида персиков обыкновенные (опушенные) и гладенькие (нектарин). Они конечно каждый вкусен по своему.

Персиковые деревья высотой всего 5-6 метров, плоды созревают в июле-августе. Внутри мякоть персика бывает желтого, оранжевого, белого, красноватого цвета. Мякоть сочная, освежающая, ароматная, сладкая и очень легко усваивается нашим организмом. Бывает мякоть сладкая, а бывает кисло-сладкая, все зависит от сорта.

Персики не только вкусны, но еще и очень полезны для нашего организма, а также содержат много полезных веществ и витаминов.

Какие витамины в персиках?

  • У персиков очень богатый и полезный состав. Персики содержат пектины, эфирное масло, винную, лимонную, яблочную кислоту, воду, сахар.
  • А также микроэлементы: калий, цинк, магний, железо, марганец, медь, магний, селен.
  • Витамины в персиках: С, А, Е, К, РР, В1, В2.

Лечебные свойства персика.

Персики не только вкусны и красивы, но и обладают полезными и лечебными свойствами для нашего организма. Персики употребляют в свежем виде, а также готовят из персиков компот, джем, варенье, повидло и т. д.

Персики и персиковый сок очень полезен при запорах, благодаря большому содержанию клетчатки и пектинов в них. Нужно кушать персики в свежем виде, а можно пить персиковый сок, выпивают его несколько раз в день, но до еды по 50 мл.

какие витамины в персиках

Кушать персики очень полезно при анемии, из-за содержания в них железа.

А еще плоды персиков являются прекрасным мочегонным средством.

Персики, при регулярном их употреблении в пищу выводят токсины и шлаки из нашего организма.

Персики предотвращают процессы брожения и гниения в кишечнике, а также персики хорошо помогают в борьбе с микробами и вредными микроорганизмами.

Персики прекрасно действуют на наш организм, укрепляют нашу иммунную систему, восстанавливают силы при упадке сил, при авитаминозе.

Содержат персики на 100 грамм продукта всего 35 ккал. Поэтому кушать персики не бойтесь ведь в них максимум пользы и минимум калорий.

Также персики полезны людям страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы из-за содержания в них калия.

А благодаря полезным веществам и витаминам содержащимся в персиках они являются хорошим общеукрепляющим средством.

Персики противопоказаны.

  • Персики противопоказаны при аллергии.
  • При индивидуальной непереносимости персиков.
  • При сахарном диабете, из-за того, что в их составе много сахара.

Я очень люблю персики, они мне вкуснее чем абрикос, поэтому какие витамины в персиках, не задаю себе таких вопросов, просто кушаю их и наслаждаюсь их прекрасным вкусом. Стоит также отметить, тот факт, что кушать персики лучше всего в свежем виде, в таком виде в них больше всего полезных веществ, ну и конечно же витаминов.

Персики используют не только в кулинарии, медицине, но и в косметологии. Свежей мякотью персика или соком персика протирают лицо, это придает коже эластичность. Также из кашицы персика делают маски для кожи.

При выборе персиков следует еще учитывать тот факт, что персики являются очень скоропортящимся продуктом. Так что долгое время они храниться не будут. Поэтому не покупайте их много. Всегда можно купить свежие персики, чем потом выбрасывать испорченные фрукты.

11 комментариев
  1. Любовь

    Я персики люблю также больше, чем абрикосы. Персики все же в первую очередь просто вкусные.

    1. Елена

      Вот и я люблю больше персики, чем абрикосы, для меня они тоже очень вкусные.

  2. Анна

    Обожаю персики, могу их съесть много.

    1. Елена

      Я в этом году в Крыму уже наелась, там их на каждом углу продают, такие красивые, сочные.

  3. mrs.interesno

    Персики — это очень здорово, конечно.
    Но что-то в наших магазинах последнее время продаются безвкусные персики.
    В них сладости никакой, напоминают картошку.

    1. Елена

      У нас в магазинах тоже не сахар. Поэтому мы ездим в Крым отдыхать, кушать персики и арбузы. В Крыму персики вкусные.

  4. Лидия

    пробовала маски из персиков- кожа после них становится бархатистой…

  5. Галина

    Персики обожаю, когда бываю в южных краях это мои любимые фрукты.

  6. Sergey

    Сейчас отличная пора для насыщения организма различными витаминами. Хорошо, что в таких вкусных фруктах, как персики, столько полезного.

    1. Елена

      Да, лето время свежих овощей и фруктов.

  7. Арина

    О, люблю я такие витаминки. Действительно, надо пользоваться летом и кушать натуральные. Готовить запас на зиму.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные записи
Пониженное давление и болит голова — как помочь себе
30 марта, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Когда речь заходит о давлении, как физиологическом параметре состояния человеческого организма, то практически ни у кого не возникает вопросов, о чем же именно идет речь. Все знают, что...
Как снизить повышенное давление используя народные средства
4 мая, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Говоря о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, можно сказать, что одной из самых серьезных распространенных болезней в настоящее время является артериальная гипертония. Высокое давление, чаще всего превышающее показатели 140/90,...
Чем лечить герпес на губах. Эффективные народные средства от герпеса
19 октября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Сейчас, в сезон простудных и вирусных инфекций все чаще можно встретить на улицах людей с насморком, простудой, кашлем. Сегодня поговорим о такой распространенной проблеме, как герпес. Причиной...
Настойка из цветов сирени на водке
3 февраля, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хочу поделиться рецептами сирени на спирту(водке), которые применяла моя бабушка. У нее в саду росли несколько кустов фиолетовой сирени и куст белой. Каждый год она готовили...
Чем опасен высокий гемоглобин в крови — как снизить
18 ноября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Заниженный уровень гемоглобина – нередкое явление, о котором наслышан каждый. Но что, если наблюдается отклонение от нормы в иную сторону. Опасен ли повышенный гемоглобин в крови, и...
Как лечить сухой кашель и першение горла у взрослого. Эффективные народные средства
20 октября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Появление любого вида кашля уже должно настораживать, ведь это означает, что ваши органы дыхания уже поражены определенной силы воспалительным процессом. Но, особенно опасным является именно сухой кашель,...
Трескается губа посередине. 11 причин у взрослого и у ребенка, чем вылечить
10 декабря, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Губы - одни из самых чувствительных частей человеческого тела. Они сильно подвержены негативному воздействию деструктивных внешних факторов, среди которых, к примеру: прямые солнечные лучи, ветер, механические повреждения...
Эффективные средства от солнечных ожогов — народные и аптечные
10 июня, 2021
Здравствуйте, дорогие читатели. Все мы после долгой зимы рады тёплым денькам и весеннему солнцу. Хочется нежиться под его лучами долгое время. Но это опасно, незащищённая кожа обязательно обгорит. С ожогом...
Что делать чтобы деньги водились всегда. Народные приметы и советы
30 января, 2018
Здравствуйте, дорогие читатели. Часто мы жалуемся на недостаток денежных средств, даже не подозревая о том, что отчасти мы сами виноваты в этом. Иногда мы не замечаем многих мелочей, которые делаем...
Как нормализовать учащенный пульс
16 мая, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Нормальный уровень сердцебиения у здорового взрослого человека составляет 60-80 ударов за одну минуту. Но, случается, что без видимых причин, таких как физическая нагрузка, наш пульс учащается, а...