Главная » Здоровье и питание » Курага для сердца. Питательная смесь - чернослив, курага, изюм, грецкие орехи, мед, лимон.

Курага для сердца. Питательная смесь — чернослив, курага, изюм, грецкие орехи, мед, лимон.

курага для сердца

Наступила весна, прекрасное время года. На дворе тепло, но погода как говорится, обманчива. Смотрю у нас уже некоторые люди в легких курточках ходят, а я еще в зимней. Не думаю что так стоит «раздеваться», оно хоть и тепло, но сейчас очень легко простудиться, иммунитет после зимы все-таки ослаблен. Поэтому красота, красотой, а лучше все таки себя поберечь. А заодно и подумать о средствах, которые помогут укрепить наш иммунитет. Что очень важно для здоровья.

Сегодня я вам расскажу помогает ли курага для сердца, а также что такое питательная смесь, как ее готовить используя чернослив, курагу, изюм, грецкие орехи, мед, лимон. В моей семье вот такая смесь из сухофруктов, называется витаминная смесь для иммунитета, я ее уже готовила не так давно, на блоге есть рецепт. Я обычно готовлю немного по-другому такую смесь, использую разные виды орехов и сухофруктов. Рецепт витаминной смеси, которую я готовлю, можно прочитать в моей статье «Витаминная смесь для иммунитета«. Получается и вкусно, и полезно.

Курага для сердца.

Вчера на рынке купила немного кураги, у меня дети ее вместо конфет кушают, да и я с чаем пью, она такая сладкая, что я даже сахар в чай не добавляю. А еще курага привлекает меня именно своим ярко-оранжевым цветом. Из всех сухофруктов оно почему-то первая привлекает мое внимание.

курага для сердца

  • Курага содержит очень много витаминов и полезных веществ. Содержит она витамин А, С, РР и все витамины группы В, кальций, калий, фосфор, натрий, кальций, железо, магний, жиры, белки, углеводы, пищевые волокна, органические кислоты, глюкозу, фруктозу, сахарозу.
  • А благодаря наличию в кураге магния и калия, а также витаминов группы В, укрепляется сердечная мышца. Курага очень полезна для сердца, ее можно употреблять также и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Благодаря наличию витаминов группы В, в кураге, укрепляется нервная система.
  • Благодаря наличию пищевых волокон, в кураге из организма выводятся шлаки и токсины.
  • Растительные волокна содержащиеся в кураге помогают очищению кишечника, тем самым предупреждая запоры.
  • Курага повышает гемоглобин в крови благодаря наличию в ней железа.
  • Курагу можно кушать в качестве общеукрепляющего средства.
  • Благодаря высокому содержанию магния в кураге ее можно употреблять при гипертонической болезни.

Полезно для сердца кушать не только курагу, но и другие сухофрукты. Изюм тоже прекрасно укрепляет сердечную мышцу. У меня бабушка кушает изюм, курагу. Один день она съедает 200 грамм изюма за день, а на другой день съедает 200 грамм кураги за день. Сейчас прекрасно себя чувствует, а раньше жаловалась на боли в сердце и повышенное давление, ну не без того, повышается у нее давление иногда, но не так часто как раньше. Можно добавлять курагу в различные блюда, в каши, в творог или кушать ее просто так.

А также очень вкусная и полезна для сердца смесь из сухофруктов, приготовить ее достаточно просто.

Питательная смесь — чернослив, курага, изюм, грецкие орехи, мед, лимон.

Каждый компонент этой питательной смеси просто панацея от многих болезней.

  • Чернослив очень полезен для работы кишечника, оздоравливает кишечник, предупреждает запоры.
  • Курага источник калия, магния, что немаловажно для работы сердца.
  • Изюм питает наш мозг.
  • Грецкие орехи источник полиненасыщенных жиров, что помогает снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, орехи богаты йодом.
  • Лимон источник витамина С.

Питательная смесь полезна не только для сердца, но и для нашего организма в целом. Такая смесь обладает общеукрепляющим, тонизирующим свойствами, повышает иммунную систему, помогает восстановить силы после умственных и физических нагрузок, нормализует уровень гемоглобина в крови, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, полезна для работы кишечника. Более подробно о сухофруктах и их пользе для нашего организма можно узнать из моей статьи «Самые полезные сухофрукты«. Как раз совсем недавно писала об этом.

Питательная смесь - чернослив, курага, изюм, грецкие орехи, мед, лимон.

 

Я готовлю питательную смесь из сухофруктов так:

  • 200 грамм чернослива
  • 200 грамм кураги
  • 200 грамм изюма
  • 200 грамм грецких орехов
  • 1 средний лимон
  • 200 грамм меда

Чернослив для такой смеси я покупаю не копченный, а вяленый. Всегда беру чернослив без косточек. Изюм я использую светлый. Курагу, чернослив, изюм, нужно помыть. На минуты 3 залить кипятком, затем сухофрукты нужно просушить на кухонном полотенце.

Лимон нужно вымыть. Порезать дольками, обязательно из лимона удалить семена, иначе наша питательная смесь будет горькой. Грецкие орехи при желании можно немного подсушить в духовке, но не жарить.

Подготовленные ингредиенты нужно измельчить. Я измельчаю их с помощью блендера, мама у меня прокручивает все через мясорубку. Лимон в питательную смесь я добавляю вместе с цедрой.

Полученную массу я смешиваю с натуральным медом. Все хорошо перемешиваю. Полученную смесь нужно переложить в чистую стеклянную баночку и закрыть крышкой. Хранить такую смесь в холодильнике.

Употреблять витаминную смесь нужно до еды три раза в день. Взрослые принимают по 1 ст. ложке, а дети по 1 чайной ложке.

Детям до 3 лет смесь давайте с осторожность, все-таки у ребенка может быть аллергия на компоненты смесь.

Особенно рекомендуется употреблять такую смесь спортсменам и людям занимающимся тяжелым умственным или физическим трудом.

А если у вас аллергия на мед, то мед можно его заменить любым джемом, но тогда питательная смесь — чернослив, курага, изюм, грецкие орехи, мед, лимон, будет не такой полезной, как с медом.

Но, все-таки я советую вам перед применением питательной смеси проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Потому что такая смесь противопоказана при сахарном диабете, при ожирении такую смесь нужно применять с осторожность, также при наличии обострившихся хронических заболеваний такую смесь применять нужно с осторожностью.

Кушайте курагу для сердца, кушайте питательную смесь и будьте здоровы!

27 комментариев
  1. ольга

    Питательная и полезная смесь. И очень вкусная к тому же.

    1. Елена

      Да, вкусная, я иногда вместо одной столовой ложки могу и две съесть. Полезная, питательная и вкусная смесь, что и говорить.

  2. Татьяна

    Очень полезная и витаминная смесь. А вот меда я добавляю меньше. И так очень сладко!

    1. Анатолий

      А тут не в сладости дело, а в пользе от этой смеси. А мед есть мед, да еще и с таким сочетанием.

  3. Natabul

    Такую питательную смесь из сухофруктов употребляем регулярно зимой,иногда делаем небольшие перерывы.Очень вкусно,а главное полезно.

    1. Елена

      Согласна, вкусно и полезно, мы тоже кушаем такую питательную смесь регулярно, но конечно делая перерыв.

  4. Людмила

    Мама иногда готовит себе курагу для поддержки сердца, а мы просто курагу едим — вкусно!

  5. Александр

    Когда-то давно родители делали эту смесь. Кажется, они называли ее эликсиром жизни. Мне очень нравился он, но я не вдавался в тонкости его приготовления. Спасибо за подробный рецепт приготовления этой несомненно полезной смеси. Решено! Завтра покупаю все необходимые ингредиенты и начинаю здоровый образ жизни.

  6. Александр

    А если еще корень имбиря добавить..? Как считаете?

    1. Елена

      Если нравиться, пожалуйста. Имбирь тоже полезный.

  7. Ольга Ка

    Имбирь не просто полезный, а оооочннь полезный. Если чеснок — от ста болезней, то имбирь от тысячи. И его можно есть в течение дня, не распространяя «ароматов Франции» ))))
    Хорошую идею подал Александр! 🙂 Надо будет попробовать. интересно, какой получится вкус… А вот имбирь тертый с медом — гениальное средство. Однажды спас меня от жуткого кашля (ларинго-трахеита) в момент, когда я две недели загибалась, не могла даже спать, закашливалась, и не могла найти лекарства. А этот имбирный мед за три дня вылечил (а просто мед не помог).

  8. Людмила

    Мне тоже понравилась идея Александра ро имбирь. Такую смесь всегда делаю весной, для витаминизации организма. В следующий раз обязательно добавлю немного тертого имбиря.Думаю, небольшая пикантность вкусной смеси совсем не помешает, да и пользы больше.
    Когда-то я делала конфитюр из имбиря, неожиданное сочетание острого со сладким, но мне понравилось к чаю.

  9. Самирп

    Эту смесь едят только утром на голодный желудок 1 чайная ложка. При аритмии в эту смесь нужно добавить сироп шиповника.

    1. Ольга

      Полностью согласна: только на свободный желудок, и спасибо за подсказку про сироп шиповника, давно собираюсь эту смесь сделать, но мед не ем. Спасибо!

  10. Анна

    Спасибо, Алена за рецепт,полезная смесь! У меня сахарный диабет 2 типа,и я меда кладу 100гр. и употребляю по чайной ложке,иногда больше.У меня серднчная недостаточность, употребляла эту смесь в марте и я считаю,мне эта смесь помогает.Я сейчас опять приготовила.Спасибо!!!

    1. Алёна

      Благодарю за ваш отзыв, Анна. 🙂

  11. Светлана

    Отличная витаминная смесь, часто её употребляю. Хороший источник энергии, витаминов и микроэлементов. Главное, чтобы сухофрукты не были обработаны сульфитами.

  12. Елена

    Употребляю по 1 ч.ложке натощак уже три недели — прошла ночная тахикардия. Надеюсь, что смесь помогла. Спасибо за рецепт!

  13. Назгуль

    Алена скажите пожалуйста, а беременным можно эту чудо смесь? На каких сроках и как? Заранее спасибо вам

    1. Алёна

      Назгуль, если нет аллергии на сухофрукты, мед, орехи, или индивидуальной непереносимости, то можно употреблять такую смесь при беременности. Попробуйте, начните с чайной ложки в день, а потом можно увеличить до столовой.

  14. Галина

    Спасибо большое за ваши советы и рекомендации,давно знала про этот ,,элексир жизни»вот только пропорции забыла!

  15. Юля

    Спасибо за рецепт. Как то делала уже, и сердце переставало колоть. Сейчас, переживаю стресс, после расставания с мужчиной. Стало снова сердце покалывать. В смесь добавила еще имбиря, как кто-то посоветовал. Очень вкусно получилось.

  16. Фаниль

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста как правильно хранить (на столе или в холодильнике)? Как долго можно хранить приготовленную смесь?

    1. Алёна

      Фаниль, мы храним данную смесь на столе. Храним пока не закончится содержимое банки. Сухофрукты и орехи в меду, поэтому с ними ничего не случается.

  17. Людмила

    Здравствуйте спасибо за ваши советы. Но у меня в 2015 году удалили яичник и гемоглобин падает сегодня 101 на 6 июля2016 год незнаю можно ли мне его кушать такой чудо рецепт. Заранее благодарю.

    1. алла

      людмила,вам ,как никогда надо ее кушать,у меня такое же заболевание

  18. Евгений

    Присоединяюсь ко всем словам благодарности. Спасибо Вам. Смесь действительно очень полезная и ,к тому же, легко доступная как по своим инградиентам ,так и по цене. Остается одно-не полениться!

Добавить комментарий для Назгуль Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные записи
Пониженное давление и болит голова — как помочь себе
30 марта, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Когда речь заходит о давлении, как физиологическом параметре состояния человеческого организма, то практически ни у кого не возникает вопросов, о чем же именно идет речь. Все знают, что...
Как снизить повышенное давление используя народные средства
4 мая, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Говоря о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, можно сказать, что одной из самых серьезных распространенных болезней в настоящее время является артериальная гипертония. Высокое давление, чаще всего превышающее показатели 140/90,...
Чем лечить герпес на губах. Эффективные народные средства от герпеса
19 октября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Сейчас, в сезон простудных и вирусных инфекций все чаще можно встретить на улицах людей с насморком, простудой, кашлем. Сегодня поговорим о такой распространенной проблеме, как герпес. Причиной...
Настойка из цветов сирени на водке
3 февраля, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хочу поделиться рецептами сирени на спирту(водке), которые применяла моя бабушка. У нее в саду росли несколько кустов фиолетовой сирени и куст белой. Каждый год она готовили...
Чем опасен высокий гемоглобин в крови — как снизить
18 ноября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Заниженный уровень гемоглобина – нередкое явление, о котором наслышан каждый. Но что, если наблюдается отклонение от нормы в иную сторону. Опасен ли повышенный гемоглобин в крови, и...
Как лечить сухой кашель и першение горла у взрослого. Эффективные народные средства
20 октября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Появление любого вида кашля уже должно настораживать, ведь это означает, что ваши органы дыхания уже поражены определенной силы воспалительным процессом. Но, особенно опасным является именно сухой кашель,...
Трескается губа посередине. 11 причин у взрослого и у ребенка, чем вылечить
10 декабря, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Губы - одни из самых чувствительных частей человеческого тела. Они сильно подвержены негативному воздействию деструктивных внешних факторов, среди которых, к примеру: прямые солнечные лучи, ветер, механические повреждения...
Эффективные средства от солнечных ожогов — народные и аптечные
10 июня, 2021
Здравствуйте, дорогие читатели. Все мы после долгой зимы рады тёплым денькам и весеннему солнцу. Хочется нежиться под его лучами долгое время. Но это опасно, незащищённая кожа обязательно обгорит. С ожогом...
Как повысить гемоглобин в крови быстро. Норма гемоглобина
12 мая, 2018
Погода у нас сегодня прекрасная, так тепло, в воздухе пахнет весной, скоро появятся первые весенние цветы. Мы каждый год ходим в лес, я просто любуюсь на ковер из подснежников. Немного...
Что делать чтобы деньги водились всегда. Народные приметы и советы
30 января, 2018
Здравствуйте, дорогие читатели. Часто мы жалуемся на недостаток денежных средств, даже не подозревая о том, что отчасти мы сами виноваты в этом. Иногда мы не замечаем многих мелочей, которые делаем...