Главная » Красота » Уход за волосами » Продукты полезные для роста волос.

Продукты полезные для роста волос.

продукты полезные для волос

Здравствуйте дорогие читатели. Сегодня я хочу поговорить о полезных продуктах для роста волос. Очень много пишу на блоге рецептов масок для волос и для лица. Конечно, помимо наружного применения, нужно еще и обратить внимание на продукты, которые помогают нашим волосам быстрее расти, быть крепкими и выглядеть здоровыми.

Я думаю каждая женщина хоть раз в жизни делала маску для волос, эффективность маски зависит от входящих в ее состав компонентов. Мне очень нравятся яичные маски для волос, рецептами масок я делилась в статье на блоге «Яичные маски для укрепления волос«. В статье я делюсь секретами приготовления яичных масок.

Продукты полезные для роста волос.

Ягоды для волос.

В сезон ягод нужно кушать ягоды. Также ягоды подходят для масок. Полезны они при жирных волосах. Маски из ягод нормализуют работу сальных желез, плюс ко всему уберут жирный блеск с волос. Ягоды это источник витаминов, которые очень необходимы нашему организму.

Очень полезны для волос:

  • ягода малина
  • клубника
  • смородина
  • брусника
  • облепиха
  • рябина
  • клюква

Применяют маски с ягодами для того чтобы предупредить выпадение волос, а также вернуть блеск и жизненную силу волосам.

Мёд для волос. 

Очень полезен для волос натуральный мед. Я вот сейчас стараюсь кушать мед вместо сахара. Натуральный мед это кладезь витаминов и микроэлементов. Если у вас нет аллергии на мед, то вполне можно заменить им сахар, например.

полезные продукты для волос

Мед содержит много глюкозы, фруктозы, витамин С, В1, В2, В6, В9, РР, кобальт,  марганец, железо, калий и прочие. Маски из меда в основном применяют для светлых волос, так как мед немного осветляет волосы. У меня темные волосы, пробовала я маску с медом для волос, но для темных волос идут другие ингредиенты маски, все-таки мед больше подходит для светлых локонов.

Что же делает мед или с какими проблемами помогает справиться в масках:

  • Мед укрепляет корни волос, способствует росту волос.
  • Волосы меньше выпадают.
  • Мед прекрасно увлажняет кончики волос.
  • Мед питает волосы, нормализует работу сальных желез.
  • Волосы, после применения медовых масок становятся гладкими и шелковистыми.
  • Мед помогает предупредить седину.

Также мед помогает справиться с такой проблемой как посеченные кончики, но, поверьте мне, ничего так не помогает как подрезание кончиков. Я именно так и избавилась от посеченных кончиков, как бы не было их жаль, но их нужно состригать. Как говорит мой парикмахер раз в 3 месяца посеченные кончики нужно состригать.

Фрукты для волос.

Ну как же без них, очень полезны для волос свежие фрукты, они должны быть всегда в вашем рационе. А если их измельчить в пюре, то это отличная подпитка для волос в качестве маски.

Очень полезны для волос:

  • яблоки
  • груши
  • виноград
  • банан
  • киви
  • абрикос
  • апельсин
  • персик

Фрукты наполняют волосы энергией, здоровым блеском и силой.

Цитрусовые не только ароматны, но еще и полезны для жирных волос, можно их применять в масках и для нормальных волос, но в небольшом количестве. Для сухих волос цитрусовые противопоказаны, так как могут принести вред волосам.

Если вы готовите маску, то вам нужно вымыть и почистить фрукты, удалить косточки и измельчить. Особенно полезны фруктовые маски весной и осенью.

Молочные продукты для волос.

Все мы прекрасно знаем, что молочные продукты содержат кальций, а кальций это основной строительный материал костной ткани. Но, кальций еще и нужен нам для крепких и здоровых зубов, ногтей, ну и конечно же волос.

Включайте в свой рацион натуральные молочные продукты. Это и творог, и кефир, и ряженка, кислое и свежее молоко, сметана, сыворотка. Также эти продукты использую для приготовления масок для волос. Используют для приготовления масок все молочные и кисломолочные продукты они служат компонентом маски.

продукты полезные для волос

Маски из кисломолочных продуктов питают волосы. Если волосы жирные, то продукты нужно брать с минимальным количеством жира, а если волосы сухие, то продукты, будь-то молочные или кисло-молочные берите с максимальным процентом жирности.

Основное, что нужно так это свежие кисломолочные и молочные продукты. Их желательно покупать на в магазине. Для масок подходят деревенская сметана, молоко и прочие молочные продукты.

Продукты для маски должны быть не холодными, они должны быть свежими и комнатной температуры. Для некоторых масок нужно продукты подогревать на водяной бане.

Также, если вы берете йогурт для маски, то чтобы продукты оказались полезными для волос, йогурт берите без красителей и ароматизаторов.

Молочные продукты, как никакие другие ускоряют рост волос. Плюс ко всему делаю волосы более красивыми и шелковистыми.

Яйца для волос.

Яйца полезны для укрепления волос, их широко применяют в составе масок для волос. Желток для сухих волос, а белок для жирных, а целое яйцо подойдет для нормальных волос.

Лецитин, содержащийся в яйцах способствует быстрому росту и увлажнению волос. Полезны как куриные, так и перепелиные яйца. На блоге я писала, как применять перепелиные яйца для волос и чем они полезны. Все прочитать можно в статье «Маски из перепелиных яиц для лица и волос«. Причем перепелиные яйца не только применяют для ухода за волосами их применяют и для ухода за лицом.

Корни волос питают витамины содержащиеся в яйцах, это и витамины группы В и витамин А и Д.  А вот микроэлементы улучшают обменные процессы в клетках.

Ну и еще хотелось бы обратить внимание, что яйца желательно покупать домашние, а не магазинные. Все таки они натуральные. Я, например, делаю маски для волос только используя домашние яйца.

Орехи. 

Очень полезно употреблять в пищу орехи. Они содержат много витаминов, растительный белок, что усиливает рост волос, придает блеск и красоту волосам. Очень полезны любые орехи, в нашей местности растут грецкие орехи, я их очень люблю.

Мясо.

Ценно мясо из-за содержания железа и белков, что очень полезно для волос. Наиболее полезна нежирная говядина.

Рыба.

Очень полезна рыба, ценна она из-за омега кислот, витаминов, которые усиливают рост волос, препятствуют выпадению волос. Конечно же очень полезны семга, форель, лосось.

Конечно же помните о том, что любые диеты вредны не только для организма, но и для волос. Волосам нужны витамины и микроэлементы, белки. Пусть ваши волосы будут здоровыми и красивыми.

7 комментариев
  1. Александр

    Мед и рябина отпадают, а вот остальные ягоды и фрукты принимают живое и постоянное участие в поддержании роста моих волос. Железно!

  2. Наталья

    У меня с рождения вопросов к своим волосам не возникает, наверно еще и потому, что я люблю очень многое из перечисленных Вами продуктов в статье.

  3. natabul

    Естественно,все эти продукты должны быть в рационе,а дополнительно,применяться в виде масок.Комплексный подход всегда дает хорошие результаты.

  4. Мария

    Спасибо, очень полезная статья! Ещё слышала, что желатин (если принимать внутрь, растворённым в воде) также способствует улучшению внешнего вида и укреплению волос.
    И кстати — не подскажите — сколько в идеале нам нужно в сутки есть орехов, чтобы был максимальный эффект для шевелюры?

    1. Елена

      Больше ста грамм не рекомендуется из-за их высокой калорийности.

  5. Алла

    Я думаю, все это полезно для всего организма. Надо наслаждаться свежими ягодами пока они есть.

  6. Лариса

    Лучшего средства для волос чем пророщенная пшеница пока ещё не придумано.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные записи
Пониженное давление и болит голова — как помочь себе
30 марта, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Когда речь заходит о давлении, как физиологическом параметре состояния человеческого организма, то практически ни у кого не возникает вопросов, о чем же именно идет речь. Все знают, что...
Как снизить повышенное давление используя народные средства
4 мая, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Говоря о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, можно сказать, что одной из самых серьезных распространенных болезней в настоящее время является артериальная гипертония. Высокое давление, чаще всего превышающее показатели 140/90,...
Чем лечить герпес на губах. Эффективные народные средства от герпеса
19 октября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Сейчас, в сезон простудных и вирусных инфекций все чаще можно встретить на улицах людей с насморком, простудой, кашлем. Сегодня поговорим о такой распространенной проблеме, как герпес. Причиной...
Настойка из цветов сирени на водке
3 февраля, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хочу поделиться рецептами сирени на спирту(водке), которые применяла моя бабушка. У нее в саду росли несколько кустов фиолетовой сирени и куст белой. Каждый год она готовили...
Чем опасен высокий гемоглобин в крови — как снизить
18 ноября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Заниженный уровень гемоглобина – нередкое явление, о котором наслышан каждый. Но что, если наблюдается отклонение от нормы в иную сторону. Опасен ли повышенный гемоглобин в крови, и...
Как лечить сухой кашель и першение горла у взрослого. Эффективные народные средства
20 октября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Появление любого вида кашля уже должно настораживать, ведь это означает, что ваши органы дыхания уже поражены определенной силы воспалительным процессом. Но, особенно опасным является именно сухой кашель,...
Трескается губа посередине. 11 причин у взрослого и у ребенка, чем вылечить
10 декабря, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Губы - одни из самых чувствительных частей человеческого тела. Они сильно подвержены негативному воздействию деструктивных внешних факторов, среди которых, к примеру: прямые солнечные лучи, ветер, механические повреждения...
Эффективные средства от солнечных ожогов — народные и аптечные
10 июня, 2021
Здравствуйте, дорогие читатели. Все мы после долгой зимы рады тёплым денькам и весеннему солнцу. Хочется нежиться под его лучами долгое время. Но это опасно, незащищённая кожа обязательно обгорит. С ожогом...
Что делать чтобы деньги водились всегда. Народные приметы и советы
30 января, 2018
Здравствуйте, дорогие читатели. Часто мы жалуемся на недостаток денежных средств, даже не подозревая о том, что отчасти мы сами виноваты в этом. Иногда мы не замечаем многих мелочей, которые делаем...
Как нормализовать учащенный пульс
16 мая, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Нормальный уровень сердцебиения у здорового взрослого человека составляет 60-80 ударов за одну минуту. Но, случается, что без видимых причин, таких как физическая нагрузка, наш пульс учащается, а...