Главная » Народные средства » Иммунитет » ТОП 8: продукты, очищающие организм

ТОП 8: продукты, очищающие организм

Продукты очищающие организм

Здравствуйте, дорогие читатели. Вы никогда не задумывались о том, какие продукты очищают наш организм. Употребляя разнообразную пищу мы иногда забываем о простых, но очень полезных продуктах. О шлаках и токсинах слышали очень многие. Но мало кто реально представляет, что же это такое на самом деле. А между тем, это не абстрактное понятие, а вполне конкретное. Не вникая в подробности биохимии и медицины, можно сказать, что шлаки и токсины — вещества, которые скапливаются в организме в процессе его жизнедеятельности и ухудшают его физиологическое состояние.

При этом, шлаки, по большей части, скапливаются в толстом кишечнике, а токсины более равномерно распределяются по всему организму, концентрируясь в особо больших количествах в мышечных тканях и «путешествуя» по кровеносному руслу.

У организма есть свои естественные методы защиты от «загрязнения». Если рассматривать скопление шлаков в кишечнике, то это — его активная перистальтика.

В результате специфических сокращений, кишечник выталкивает шлаки наружу, и как результат они выводятся естественным путем.

Токсины нейтрализуются и выводятся из организма еще более активно. В этом процессе участвует печень, мышцы, потовые железы.

Они эффективно работают долгие годы, обеспечивая телу «кристальную» внутреннюю чистоту, но с естественным старением организма, он уже не так хорошо справляется с этой работой.

Продукты очищающие организм

Концентрация токсинов и объемная масса шлаков могут возрастать, превышая допустимые нормы и провоцируя все вытекающие из этого негативные последствия.

Продукты очищающие организм

Это может происходить и намного раньше, при влиянии определенных факторов:

  • малоподвижный образ жизни
  • неправильный режим питания и разбалансированный рацион, в котором преобладают вредные продукты
  • неудовлетворительная экологическая обстановка
  • вредные привычки и так далее

В таком случае, организму нужно помочь. Первое, что необходимо сделать — исключить влияние негативных факторов настолько, насколько это возможно.

Второе — поддержать его изнутри. Правильное питание поможет в этом. Следует знать, что существуют продукты, очищающие организм, которые могут не только не наносить вреда нашему организму, а и очень эффективно очищать его.

И не только от токсинов со шлаками, а и от патогенных микроорганизмов и даже паразитов. О них и поговорим дальше.

Итак, ТОП-8: продукты, которые помогут очистить организм!

1. Чеснок

Этот овощ — вне конкуренции по своей полезности для всего организма в принципе. В том числе — и для его очищения.

Чеснок является мощным антибактериальным продуктом (уничтожает даже туберкулезную палочку и хеликобактер!), противопаразитарным (особенно действенен по отношению к тем видам паразитов, которые живут в желудочно-кишечном тракте).

Плюс к этому, чеснок способствует нормализации уровня холестерина в крови и проявляет выраженное противотромботическое воздействие.

Продукты очищающие организм

Рекомендовано употреблять в свежем виде.

2. Сельдерей

Очень полезен для организма сельдерей, а особенно богат витаминами корень сельдерея. Это эффективный диуретик. Помогает выводить из организма мочевую кислоту, очищает кровеносное русло и саму кровь.

Оздоравливает щитовидную железу, за счет чего стабилизируется гормональный фон организма, и он может работать более слаженно, что прямо пропорционально влияет и на деятельность естественных механизмов его очистки.

Сельдерей лучше всего употреблять в виде морса, сока, или же добавлять его в салат.

3. Лук репчатый

Уничтожает грибки, патогенные бактерии и вирусы. Способствует нейтрализации и выведению токсинов. Улучшает пищеварение и перистальтику кишечника.

Лук, так же, как и чеснок, обладает противопаразитарной активностью, но она выражена менее ярко.

Лучше всего лук включать в рацион в свежем виде, например — добавляя его в салат.

4. Клюква

Способствует растворению мелких тромбов и препятствует их образованию. Выступает в роли антибиотика, проявляя при этом и незаурядные противовирусные возможности.

Клюква очень хорошо справляется с трудно излечимыми, при помощи традиционных способов, инфекциями мочевыводящих каналов.

Лучше употреблять свежую клюкву, но даже при термической обработке она сохраняет большую часть своих полезных свойств.

5. Капуста белокочанная

Выводит токсины и даже тяжелые металлы. Принимает активное участие в синтезе витаминов.

Продукты очищающие организм

Обновляет кишечник и нормализует состав его микрофлоры в пользу полезных бактерий.

Капуста, приготовленная по методу закваски, находится вне конкуренции с другими овощами, обработанными таким же кулинарным способом.

Но в целях очищения и оздоровления организма, можно употреблять и капустный сок, и свежую капусту, и вареную.

6. Авокадо

Мега полезный овощ. Кто не знает: он относится именно к овощам, а не к фруктам (как многие ошибочно привыкли считать). Авокадо помогает настроить пищеварение, и это у него получается сделать очень быстро.

Он блокирует, а затем — помогает вывести, канцерогенные вещества. Нормализует уровень вредного холестерина в крови.

Полезнее всего авокадо в свежем виде, но даже его масло обладает определенными целебными свойствами, в плане очищения организма.

7. Свекла

Попадая в кишечник, она напрочь уничтожает гнилостные бактерии в нем. В этом она превосходит даже чеснок, по эффективности.

Известна, как действенное «средство» против гриппа. Укрепляет иммунную систему. Борется с золотистым стафилококком и даже с дизентерией.

Продукты очищающие организм

Наиболее ценится в свежем виде, а также свекольный сок, но свеклу можно и варить.

8. Яблоки

Яблоки — это продукты, очищающие организм. Одно из излюбленных и широкодоступных, а еще — чрезвычайно полезных, лакомств. В них очень высокое содержание клетчатки. А это — именно то, что нужно, для эффективной очистки кишечника от излишней зашлакованности.

Яблоки выводят токсины. Укрепляют иммунитет, благодаря чему он более оперативно уничтожает любые патогенные микроорганизмы.

Яблочный сок, морс, свежие фрукты и даже запеченные — все это очень и очень полезно.

Не пренебрегайте включением этих продуктов в свой рацион, и вы всегда будете бодрыми, здоровыми и в отличном расположении духа!

32 комментария
  1. Любовь

    Эти продукты регулярно присутствуют на моем столе, поскольку все их я очень люблю и кушаю с большим удовольствием

  2. Татьяна Минза

    Замечательные продукты. Хотя у меня они и не каждый день на столе, но стараюсь включать их в питание регулярно.

  3. Иннокентий

    Прекрасно составленный топ 😉 всё самое основное на мой взгляд в нём есть, в самом редком случае — можно порекомендовать кушать белки в виде орехов для чистки печени — но это уже по индивидуальной программе.

  4. Ирина

    Люблю все эти продукты, это и полезно и очень вкусно!

  5. Наталья

    А ещё бывает так, что чем меньше современных продуктов попадает в организм, тем больше он очищается 🙂

  6. Наталья

    Очень интересная статья. Нам всем давно пора задуматься над своим питанием. В наше время здоровье зависит от того, что мы едим

  7. Ксения

    Все продукты доступные и частые гости в нашем рационе. Вот только авокадо давно уже не покупала, такие дорогие они стали. А раньше часто брала для смузи.

  8. Анна

    Авокадо на наши столы попадает не часто. Даже смело скажет, очень и очень редко. Клюква бывает чаще. А вот остальные продукты есть всегда. Так что есть полезные блюда из них не составляет труда.

    1. Нина

      А я авокадо так и не научилась кушать. Не нравится он мне. Зато много других полезных употребляется в организм

  9. Татьяна

    Спасибо за полезную информацию. Регулярно употребляю все перечисленные в списке продукты, кроме авокадо — не люблю я его. И вообще считаю, что полезнее всего есть те плоды, которые растут там, где мы живем.

  10. Евгения

    Очень меня радует, что в представленном перечне продуктов я не увидела ничего носящего неизвестные мне названия и ничего неприятного в плане индивидуальных вкусовых предпочтений. Практически все представленные продукты кушаем ежедневно, за исключением авокадо и сельдерея, которые я вообще никогда ещё не пробовала. Но собираюсь это исправить)

  11. Екатерина Чеснакова

    Из списка я не часто использую сельдерей и клюкву. Сельдерей просто не нравится, а вот о клюкве стоит задуматься.

  12. Ольга Парфенова

    Список очень полезных продуктов. На нашем столе только такие и приветствуются.

  13. Алевтина

    Все продукты, перечисленные для очищения, стараемся употреблять. Вот авокадо реже, клюкву мы сами заготавливаем, она всегда есть в достатке. Остальные продукты всегда есть в наличии.

  14. Ирина Каныгина

    Капустный сок — мощное средство для очистки, пробовала в свое время. Так что, уверена, что и другие продукты из списка очень эффективно справляются с этой целью!

  15. Людмила

    Очищающие продукты несомненно важны для организма, шлаки и токсины, накапливаясь в кишечнике, провоцируют массу заболеваний. Лучше проводить профилактику, включая продукты в свой рацион.

  16. Светлана

    Эти продукты в нашем доме тоже в ТОПе, любим их и постоянно едим. Отличные рекомендации для тех, ведет правильный образ жизни.

  17. Лидия (tytvkysno.ru)

    Спасибо. Все эти продукты у нас на первом месте. Хотелось бы добавить немного о свекле- в дополнении того, что свекла так полезна, она и при длительном хранении сохраняет свои полезные свойства, вплоть до весны.

  18. Дмитрий

    Лук, чеснок, капуста, свёкла в моём рационе часто присутствуют.

  19. Алексей

    Отлично рассказано об шлаках и токсинах и продуктах обеспечивающих чистку организма. К сожалению, авокадо и клюква почти совсем не бывают в моём рационе. Но зато у меня каждый день проростки зерновых, которым в чистке организма просто цены нет.

  20. Елена Курбатова

    Очищающие организм продукты совершенно доступы по цене, поэтому стоит включать их в свой рацион, лук и чеснок сейчас станут особенно актуальны, ведь они ещё и с вирусами борются.

  21. Ирина

    Все продукты кроме авокадо постоянно на нашем столе. Отличная статья Аленушка!

  22. Ольга

    Продукты, перечисленные в статье, вполне доступны каждому жителю России, так что очистить организм можно легко и без особых затрат. А еще я слышала, что хорошо выводят токсины свежие огурчики, особенно если посидеть пару дней на огуречной диете. Конечно, я имею ввиду огурцы, выросшие на грядке и под солнышком, а не на искусственной гидропонике и под лампами.

  23. Ольга Андреева

    Эти продукты действительно очищают наш организм от шлаков, многие из них часто присутствуют на нашем столе. Муж чеснок ест каждый день, например. Вот только клюкву мы редко покупаем. дорогая очень, у нас ее нет. А мне для почек нужно ее употреблять. И авакадо тоже не часто едим. А так, все продукты люблю и ем. капуста, свекла в рационе каждый день.

  24. Надежда

    Мне пора серьезно заняться своии здоровьем. Подборка полезных продуктов весь кстати. Однако для меня открвтие, что из сельдерея можно делать морс

  25. Ольга Смирнова

    Да и правда, не часто мы задумываемся, какие продукты очищают наш организм, просто едим, что хочется и повкуснее. Даже во время еды можно заметить, как легко после приема овощей и как тяжело не только желудку, когда наешься чего нибудь мучного.

  26. Таисия

    Эти все продукты постоянно в нашем меню, может вот только авокадо не так часто. Алена, вы так все хорошо описали, что сейчас все должны придерживаться употребления этих продуктов!

  27. Ирина и Игорь

    Из всего перечисленного, только с сельдереем мы не подружились достаточно, чтобы ввести его в свой рацион на постоянной основе.

  28. Наталья

    За исключением авокадо все вышеперечисленные продукты питания весьма регулярно появляются за нашим столом. На том и стоим!

  29. Александр

    В этом году, впрочем, как обычно, конкретно затоварился клюквой. Белокочанная тоже не огорчила своим урожаем. Кроме сельдерея и авокадо мне нравятся все продукты, очищающие организм.

  30. Надежда Суптеля

    Все продукты, которые выложены в статье, имеются, почти все, кроме авокадо. Чеснок — как закон, 2-3 зубка каждый день, если не еду в район или в город. Свекла почти постоянно с маслом растительным, еще лучше с оливковым, потому что у нее грубая клетчатка и с маслом усваивается лучше. Клюква да — из гипермаркета в заморозке. на Дальнем Востоке когда жили, мы ее замораживали ведрами также, как и бруснику морозили или замачивали флягами. Благо, что брусника никогда не прокисает. Сельдерей я уже 2 года как не сажаю) Ничего не сажаю в огороде 2 года — инет сплошной в голове.

  31. Андрей Кузьмин

    Лук, чеснок конечно ем. Но вот всё остальное довольно таки редко, а то и никогда. Капуста — крайне редко. Авокадо, сельдерей — можно сказать, что вообще не знаю что это такое.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные записи
Пониженное давление и болит голова — как помочь себе
30 марта, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Когда речь заходит о давлении, как физиологическом параметре состояния человеческого организма, то практически ни у кого не возникает вопросов, о чем же именно идет речь. Все знают, что...
Как снизить повышенное давление используя народные средства
4 мая, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Говоря о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, можно сказать, что одной из самых серьезных распространенных болезней в настоящее время является артериальная гипертония. Высокое давление, чаще всего превышающее показатели 140/90,...
Чем лечить герпес на губах. Эффективные народные средства от герпеса
19 октября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Сейчас, в сезон простудных и вирусных инфекций все чаще можно встретить на улицах людей с насморком, простудой, кашлем. Сегодня поговорим о такой распространенной проблеме, как герпес. Причиной...
Настойка из цветов сирени на водке
3 февраля, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хочу поделиться рецептами сирени на спирту(водке), которые применяла моя бабушка. У нее в саду росли несколько кустов фиолетовой сирени и куст белой. Каждый год она готовили...
Чем опасен высокий гемоглобин в крови — как снизить
18 ноября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Заниженный уровень гемоглобина – нередкое явление, о котором наслышан каждый. Но что, если наблюдается отклонение от нормы в иную сторону. Опасен ли повышенный гемоглобин в крови, и...
Как лечить сухой кашель и першение горла у взрослого. Эффективные народные средства
20 октября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Появление любого вида кашля уже должно настораживать, ведь это означает, что ваши органы дыхания уже поражены определенной силы воспалительным процессом. Но, особенно опасным является именно сухой кашель,...
Трескается губа посередине. 11 причин у взрослого и у ребенка, чем вылечить
10 декабря, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Губы - одни из самых чувствительных частей человеческого тела. Они сильно подвержены негативному воздействию деструктивных внешних факторов, среди которых, к примеру: прямые солнечные лучи, ветер, механические повреждения...
Эффективные средства от солнечных ожогов — народные и аптечные
10 июня, 2021
Здравствуйте, дорогие читатели. Все мы после долгой зимы рады тёплым денькам и весеннему солнцу. Хочется нежиться под его лучами долгое время. Но это опасно, незащищённая кожа обязательно обгорит. С ожогом...
Как повысить гемоглобин в крови быстро. Норма гемоглобина
12 мая, 2018
Погода у нас сегодня прекрасная, так тепло, в воздухе пахнет весной, скоро появятся первые весенние цветы. Мы каждый год ходим в лес, я просто любуюсь на ковер из подснежников. Немного...
Что делать чтобы деньги водились всегда. Народные приметы и советы
30 января, 2018
Здравствуйте, дорогие читатели. Часто мы жалуемся на недостаток денежных средств, даже не подозревая о том, что отчасти мы сами виноваты в этом. Иногда мы не замечаем многих мелочей, которые делаем...