Главная » Народные средства » Сердце и сосуды » Какие продукты повышают гемоглобин в крови.

Какие продукты повышают гемоглобин в крови.

какие продукты повышают гемоглобин в крови

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня я хочу рассказать, какие продукты повышают гемоглобин в крови. Я сама столкнулась с этой проблемой во время беременности. Я лежала в больнице на сохранении и по плану сдала кровь, тогда обнаружилось, что у меня пониженный гемоглобин в крови. Явных признаков пониженного гемоглобина, как мне тогда казалось, не было, хотя у меня и кружилась голова, но я это относила к тому, что у меня пониженное давление. Со мной лежала одна девочка, у нее вообще был гемоглобин очень низкий, она была очень худенькая и такая бледная. Врач сразу назначила ей препарат «Тотема», но все было под контролем врача. Вам конечно я не советую применять препарат без назначения врача и тем более при беременности. У меня был гемоглобин низкий, я тоже думала, что врач мне назначит сейчас препараты которые повышают гемоглобин в крови, но нет. Врач мне рассказала с помощью каких продуктов можно повысить гемоглобин в крови. И уже через неделю пересдав анализ крови мой гемоглобин был в норме. Оказывается и с помощью продуктов можно повысить гемоглобин не применяя медикаментов. Но, конечно если у вас положение критическое и лекарства просто жизненно необходимы и врач вам их назначил, конечно же применяйте их и кушайте продукты повышающие гемоглобин в крови.

Что же такое гемоглобин? В нашей крови есть красные кровяные тельца, так вот, они называются эритроцитами и содержат белок гемоглобин. Основная функция гемоглобина снабжать кислородом все клетки и ткани нашего организма. И если гемоглобин в крови понижается, то клетки плохо снабжаются кислородом и начинается кислородное голодание.

Давайте с вами сейчас рассмотрим, какие же симптомы бывают при пониженном гемоглобине в крови.

  • Слабость
  • Бледность
  • Головокружение
  • Быстрая утомляемость
  • Обмороки
  • Холодные руки, холодные ноги
  • Трещины на губах
  • Выпадение волос
  • Ломкость ногтей

Теперь давайте разберем, почему понижается гемоглобин в крови?

  • Гемоглобин понижается при кровопотерях
  • При обильных месячных
  • При геморрое
  • При плохом всасывании железа в кишечнике
  • При неправильном питании
  • Гемоглобин может быть низкий у людей постоянно «сидящих на диете»
  • При недостатке в организме важного витамина В12
  • При недостатке в организме фолиевой кислоты

 Итак, какие продукты повышают гемоглобин в крови?

Самое перво, что сказал мне врач нужно есть мясо, но мясо должно быть с кровью, так сказать. Поэтому подходит мясо в в виде шашлыка или отбивной. Мясо подойдет как телятина, говядина, так и не очень жирная свинина. Я просто жарила отбивные и кушала их. А на выходные мы с семьей выезжали на природу поесть шашлыков. Дело в том, что мясо в виде котлеты или тушеное мясо не подходит, так как при варке и тушении гемоглобин в мясе разрушается.

Кушайте жареную печень, она отличный источник гемоглобина. Кроме того гемоглобин содержится в яичном желтке, в морепродуктах, гречневой крупе, зелени петрушки. Гречка с отбивной прекрасная еда.

Далее, очень хорошо помогает повысить гемоглобин в крови гранат и сок из него. Кроме того, полезна морковь, ее можно кушать в свежем виде, приготовить из нее салат, причем морковь может быть вареная.

Приготовьте салат из сырой моркови со сметаной, в салат можно добавить немного грецких орехов. Красная свекла в любом виде отварная, печеная, тушеная, отличное средство.

Теперь, что касается соков. Пейте морковный, свекольный, гранатовый соки. Но, так как чистый сок очень концентрированный, то сок можно разбавлять другим соком.

Вот, например, морковный сок можно смешать с апельсиновым, довольно вкусный и полезный сок получается. Свекольный сок можно разбавить морковным.

Кушайте свежие ягоды: чернику, малину, землянику, вишню. Каждый день съедайте 2-3 яблока. Ну, конечно ягоды желательно кушать в сезон, а если нет свежих, то подойдут замороженные. Из ягод можно сварить компот, отличная альтернатива чаю или кофе.

Грецкие орехи, относятся к продуктам повышающим гемоглобин в крови, в особенности в смеси с натуральным медом. Грецкие орехи нужно очистить от скорлупы измельчить их с помощью блендера или мясорубки, смешать их с небольшим количеством меда. Кушать смесь меда и орехов по сто грамм в день.

Настой шиповника отличное средство, которое поможет повысить гемоглобин в крови. Вот, например, с вечера насыпаем в термос горсть плодов шиповника, заливаем их пол литрами кипятка и оставляем настаиваться ночь.

А утром настой процеживаем. На 200 грамм настоя шиповника добавляем одну чайную ложечку натурального меда и пьем до еды по 200 грамм, пить несколько раз в день.

Также очень важно кушать много продуктов содержащих витамин С, витамин С, способствует лучшему усваиванию железа в нашем организме.

Ограничьте кофе и крепкий чай, эти продукты замедляют процесс всасывания в организме железа. Также не употребляйте молоко, манку, соевые продукты и коричневый рис, эти продуты замедляют процессы всасывания железа в нашем организме.

На вопрос. Какие продукты повышают гемоглобин в крови, теперь и вы знаете ответ. Конечно же, бывают случаи, когда одних продуктов недостаточно.

Помните, обращайтесь к врачу, сдавайте кровь на анализ, ведь только врач вам может назначить лекарственные препараты которые повышают гемоглобин в крови.

39 комментариев
  1. Максим

    У меня жена тоже во время беременности с такой проблемой столкнулась, гранаты кушала каждый день и гречку частенько! Оказывается, что можно было разнообразить рацион и другими продуктами. Спасибо,очень полезная статья!

    1. Елена

      Лучше знать чем можно поднять гемоглобин. А то так глядишь и гречку с гранатами можно возненавидеть.

  2. Наталья

    В детстве часто был гемоглобин понижен. Ели печенку и яблоки.

    1. Елена

      У меня кума тоже гемоглобин только печенью повышает.

  3. Ирина

    У меня хоть и в норме гемоглобин, но говяжью печень я обязательно готовлю один раз в неделю: полезно и вкусно!

    1. Елена

      А мы больше по шашлыкам.

  4. Елена

    Вот спасибо, так важно быть активным, а не чувствовать слабость, врачи ведь сразу таблетки назначают. Подруга моя как раз проходила обследование и анализы выявили низкий уровень гемоглобина, сразу назначили таблетки :(. А ведь можно скорректировать рацион и добавить в него продукты, повышающие гемоглобин!

    1. Елена

      Не всегда нужно слушать докторов, иногда они назначают лишь бы назначить. И им нет никакого дела до твоего здоровья. Просто выполняют свою работу.

  5. Виктория Эс

    Очень полезная статья, подробно рассмотрены все аспекты, связанные с гемоглобином!

    1. Елена

      Виктория, очень рада, что вам понравилась моя статья, я написала какими продуктами мне удалось повысить гемоглобин в крови и надеюсь эта информация станет полезной для многих людей.

  6. Ольга

    У меня тоже в молодости был пониженный гемоглобин и врач рекомендовал употреблять такие же продукты. Но все же без лекарств не обойтись.

    1. Елена

      А я пока спасаюсь продуктами, лекарства не употребляю. Мы просто часто всей семьей на шашлыки выезжаем.

  7. Любовь

    Бывает низкий гемоглобин по наследству. А какие причины — не понять. У меня коллега была, по жизни низкий гемоглобин, и у ее мамы тоже. И лечилась, и в санатории ездила, самый высокий — 90-95.

  8. Вета

    Почему-то в этой статье незаслуженно забыт укроп — очень сильный источник для повышения гемоглобина в крови. Когда вы очень истощены по этому показателю крови. Сделайте себе салат не с укропом, а наоборот, укроп с огурцами и яйцом. Заправить его лучше не подсолнечным маслом, а рыжиковым или кунжутным. Рецепт проверен на самой себе (восстанавливалась два раза после химиотерапий) и тех, кому советовала.

    1. Елена

      Спасибо за такой рецепт. О нем признаться не слышала. Теперь буду побольше добавлять укропа в салаты.

  9. Елена

    У меня периодически бывает понижен гемоглобин. Сразу начинаю есть гранаты, пить морковно-свекольно-яблочный сок и есть печень. Это быстро повышает.И шиповник конечно же завариваем всю зиму, и пьем как чай. Полезные советы, несомненно. Хоть и всё как будто-бы знакомо, но что-нибудь да полезное у людей все равно найдешь. Именно за этим я так люблю на сайты подобные заходить. У каждого свои изюминки. Спасибо. Лишними знания не бывают. 🙂

    1. Елена

      А бывает порой, что ты знаешь рецепт, но забыла о нем. Поэтому никогда лишним не будет освежить в памяти даже то что знаешь.

  10. Наталья

    Для поддержания гемоглобина в крови употребляем все перечисленное в статье, исключая соки. Предпочитаем овощи в первозданном виде.

    1. Елена

      А я очень люблю соки, морковный, гранатовый…

  11. Александр

    Почти еженедельно едим говяжью печень, не забывая про остальные продукты повышающие гемоглобин.

    1. Елена

      Я тоже недавно паштет готовила с говяжьей печени, правда диетический, но очень вкусный.

  12. Лаура

    У мамы гемоглобин до 83 понизился, не знаем что делать постоянно голова кружится, в последнее время слабая очень,в обморок падает. Посоветуйте пож. Самый лучший продукт для повышения гемоглобина

    1. Елена

      Самый лучший продукт это мясо, говядина или свинина нежирная, приготовьте в виде шашлыка или отбивной. А вообще, проконсультируйтесь с врачом, возможно есть в организме заболевания, которые мешают нормальному поступлению гемоглобина в кровь.

  13. Элена

    Тахини (кунжутное паста) тарифная халва, дыня, груша — почему про них ни слова? Тахини так вообще рекордсмен для увеличения гемоглобина! А вообще низкий гемоглобин это тревожный признак! Надо исключить все причины возможных внутренних кровотечений,глистные инвазии и болезни печени (гепатиты)и потом уже пытаться наесть свой низкий гемоглобин!Кстати диетотерапия в этом деле не самый лучший помощник! За год смогла наесть только с 68 до 100! Стала принимать железо и витамин С и за месяц и нарастила гемоглобин до 110!

  14. лилия

    хорошая статья,только при повышенном тонусе не рекомендованы шиповник,мед,малина.а гранат надо есть кг.в день чтобы повысился гемоглобин)

  15. светлана

    Сегодня получила анализ гемоглобин 108 . Спасибо за рецепты , но мясо не люблю думаю поднять Hg фруктами и овощами

  16. Валентина

    Спасибо. Гемоглобин тоже начал падать. Буду повышать, используя ваши советы.

  17. Наталья

    В беременность с 90 до 115 подняла за 20 дней. Делала напиток: гранатовый сок прямого отжима (не менее 70%) смешать в стакане с нарзаном натуральной газации 1:1 — очень вкусно. И грецкие орехи с медом! Мясо не употребляю ни в каком виде.

  18. Игорь

    Как правильно приготовить печень (мясо) для повышения гемоглобина. Жарить до какой степени, варить печень сколько времени… как для чайника пожалуста. Маме 78 лет и гемоглобин упал до 80…
    Спасибо

    1. Алёна

      Игорь, как мне сказал врач, передаю его слова. Мясо при сниженном гемоглобине нужно кушать в виде отбивной или шашлыка. А печень я для себя варила до готовности и делала паштет измельчала все с помощью блендера.
      Я бы вам посоветовала проконсультироваться с врачом, так как это очень низкий гемоглобин, возможно вам нужно его повышать препаратами.

  19. ОКСАНА

    В подзаголовке «симптомы при повышенном гемоглобине» не кажется ли Вам,что поправочку сделать надо ?! А так в статья полезная. Спасибо. У моей мамочки гемоглобин 86,будем повышать едой,а не таблетками.Еще раз спасибо

    1. Алёна

      Оксана, благодарю, уже все исправили.)))

  20. Эля

    Язык говяжий помещаем в банку солим перчим закрываем крышкой плотно и варим на водяной бане 3 часа

  21. Евгения Шестель

    Природа добра к человеку: повысить гемоглобин могут продукты как животного так и растительного происхождения.

  22. Юлия

    Мне 20 лет, гемоглобин 66 и мне никакие препараты не помогают(

  23. Радмир

    лучше всего гемоглобин повышать фисташками, обычные фисташки с магазина 2 пачки в день одну неделю

    1. Алёна

      Радмир, про фисташки не знала, благодарю, за совет!

  24. Евген

    Исправьте пожалуйста опечаточку:

    Ограничьте кофе и крепкий чай, эти продуты замедляют процесс всасывания в организме железа.

    продуты = продукты

  25. Татьяна

    Оно-то все так, но из гречки и яблок железо практически не усвааивается! И главные источники железа-это говядина, свинина, ГОВЯЖИЙ ЯЗЫК!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные записи
Пониженное давление и болит голова — как помочь себе
30 марта, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Когда речь заходит о давлении, как физиологическом параметре состояния человеческого организма, то практически ни у кого не возникает вопросов, о чем же именно идет речь. Все знают, что...
Как снизить повышенное давление используя народные средства
4 мая, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Говоря о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, можно сказать, что одной из самых серьезных распространенных болезней в настоящее время является артериальная гипертония. Высокое давление, чаще всего превышающее показатели 140/90,...
Чем лечить герпес на губах. Эффективные народные средства от герпеса
19 октября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Сейчас, в сезон простудных и вирусных инфекций все чаще можно встретить на улицах людей с насморком, простудой, кашлем. Сегодня поговорим о такой распространенной проблеме, как герпес. Причиной...
Настойка из цветов сирени на водке
3 февраля, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хочу поделиться рецептами сирени на спирту(водке), которые применяла моя бабушка. У нее в саду росли несколько кустов фиолетовой сирени и куст белой. Каждый год она готовили...
Чем опасен высокий гемоглобин в крови — как снизить
18 ноября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Заниженный уровень гемоглобина – нередкое явление, о котором наслышан каждый. Но что, если наблюдается отклонение от нормы в иную сторону. Опасен ли повышенный гемоглобин в крови, и...
Как лечить сухой кашель и першение горла у взрослого. Эффективные народные средства
20 октября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Появление любого вида кашля уже должно настораживать, ведь это означает, что ваши органы дыхания уже поражены определенной силы воспалительным процессом. Но, особенно опасным является именно сухой кашель,...
Трескается губа посередине. 11 причин у взрослого и у ребенка, чем вылечить
10 декабря, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Губы - одни из самых чувствительных частей человеческого тела. Они сильно подвержены негативному воздействию деструктивных внешних факторов, среди которых, к примеру: прямые солнечные лучи, ветер, механические повреждения...
Эффективные средства от солнечных ожогов — народные и аптечные
10 июня, 2021
Здравствуйте, дорогие читатели. Все мы после долгой зимы рады тёплым денькам и весеннему солнцу. Хочется нежиться под его лучами долгое время. Но это опасно, незащищённая кожа обязательно обгорит. С ожогом...
Что делать чтобы деньги водились всегда. Народные приметы и советы
30 января, 2018
Здравствуйте, дорогие читатели. Часто мы жалуемся на недостаток денежных средств, даже не подозревая о том, что отчасти мы сами виноваты в этом. Иногда мы не замечаем многих мелочей, которые делаем...
Как нормализовать учащенный пульс
16 мая, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Нормальный уровень сердцебиения у здорового взрослого человека составляет 60-80 ударов за одну минуту. Но, случается, что без видимых причин, таких как физическая нагрузка, наш пульс учащается, а...