Главная » Народные средства » Желудочно кишечный тракт » Запор. Что делать? Народные средства

Запор. Что делать? Народные средства

Запор что делать народное лечение

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу поговорить о таком деликатном вопросе, как запор. Очень многим знакома эта проблема. Я думаю, что каждый человек в своей жизни сталкивался с такой ситуацией. Конечно же, очень много факторов могут спровоцировать нарушение работы кишечника. Хорошо когда это единичные случаи, все можно решить в домашних условиях применяя народные средства, но когда ситуация нарастает как снежный ком, и усугубляется, обратитесь к врачу. 

Сегодня я хочу поделиться народными средствами, которые помогут при запоре. Многие задаются вопросом: как лечить запор в домашних условиях, ведь не всегда есть время и средства обращаться к специалистам.

Очень важным в лечение запоров является корректировка питания. Запоры возникают у людей злоупотребляющих грубой пищей. Поэтому начинать лечить запор нужно с корректировки питания.

Встречаются запоры практически у всех, это не зависит от пола и возраста. Но чаще всего страдают женщины и люди преклонного возраста. Запор — это трудности в опорожнении кишечника. Частота стула у каждого человека разная, она колеблется от нескольких раз в день, до одного раза в 2-3 дня.

Что может указывать на запор? 

Частота стула несколько раз в неделю.

Кровотечения в области ануса при опорожнении кишечника, в следствие разрыва тканей ануса.

Ощущение скопление газов в животе, вздутие живота, дискомфорт в животе.

Появление геморроя.

Трудности при опорожнении кишечника.

запор что делать народное лечение

Это довольно не приятно, человек становится вялым и раздражительным. Нужно срочно принимать меры. Быстрее всего от запора поможет избавиться клизма. Но в этом вопросе, без сторонней помощи не обойтись.

Причины. Что может спровоцировать запор

Причин, которые могут спровоцировать запор очень много. Самое важное определить, какая ситуация у вас, и что именно является причиной.

  • Не регулярное, не правильное питание, как одна из причин запора.
  • Не достаточное употребление жидкости.
  • Некоторые заболевание ЖКТ.
  • Стрессовые ситуации, депрессия, нервное переутомление.
  • Гормональные нарушение, инсульт, диабет и пр.
  • Отсутствие физической активности, малоподвижный способ жизни.
  • При недостаточном употреблении в пищу клетчатки.
  • При обильном употреблении мучных изделий, а также питание в сухомятку.
  • Нарушение мышечной деятельности в кишечнике.

С такой деликатной ситуацией как запор, нужно обязательно обратиться к врачу. Возможно, симптомы запора скрывают иные заболевания: дисбактериоз кишечника, заболевания печени и желчного пузыря, нарушение работы поджелудочной железы и пр. заболевания.

Запор. Что делать? Народные средства

Первое, что мы делаем, это прибегаем к лекарственным препаратам, зачастую покупаем слабительные средства. Но они вызывают привыкание, человек становится зависим от слабительных препаратов.

Если у вас запор, что делать? Прежде всего нужно корректировать свой рацион питания. Переходить на растительную диету. Врачи говорят, что запоры чаще всего происходят у людей, которые не соблюдают режим дня, и режим питания. Поэтому, прежде всего, это правильное питание.

Запор что делать народное лечение

Важно употреблять достаточное количество жидкости в день (2.5 литра воды). Вода помогает «разжижать» содержимое кишечника и очищать кишечник от шлаков.

Обязательно нужно делать зарядку. Стимулировать мышцы живота помогут физические упражнения.

Самое важное не подавлять позыв к дефекации, это может только усилить симптомы проявления запора.

Для лечения запоров применяют семена льна. Из них готовят слизь или настой. На 100 мл. кипятка добавляют 1 ч. ложку семян льна. Настаивают около 25 минут, процеживают, и применяют несколько раз в день.

Как почистить кишечник

Предлагаю вам средство, которое я испробовала на себе. Раза 3 применяла для очищения кишечника. Посоветовала мне это средство медсестра, кто давно читает мои статьи, тот знает, что моя подруга работает медсестрой в детской поликлинике. Ни один раз она меня выручала, и вот в очередной раз она посоветовала мне народное средство при запоре.

Советую это средство, так как оно опробовано мною лично. Но вам решать, применять или нет. Конечно, перед применением любого средства нужна консультация врача.

Нам понадобится:

  • 1 пачка травы сенны (купить ее можно в аптеке) 100 грамм
  • 100 грамм изюма (самого обыкновенного)
  • 1 бутылка холососса (200 гр.)

Берем 650 грамм воды, добавляем в нее сенну и ставим на огонь, кипятим 10 минут, с момента закипания. Затем добавляем в отвар изюм, кипятим еще 10 минут.

Полученный отвар процедить через марлю. Остудить. Добавить бутылку холосса. (итог 700 грамм). Выпиваем по 50 грамм данного средства на ночь, лучше это делать в 11 вечера. Каждое утро происходит опорожнение кишечника. Пить это средство 14 дней.

Это эффективное средство, которое рассчитано на 14 дней. После такой чистки нужно «заселить» кишечник бактериями ( я покупаю лактофильтрум или симбитер, последнее время перешла на симбитер). Пропивать их нужно в течение 10 дней после чистки кишечника.

Во время очищения кишечника рекомендуется правильное питание.

Большой плюс в очищении кишечника, минус 2 килограмма за 2 недели. Но кроме потери килограммов очищается кишечник, улучшается его работа, улучшается состояние кожи, появляется чувство легкости.

Как лечить запор в домашних условиях

Для лечения запоров необходимо утром натощак выпивать стакан воды. Делать это нужно перед завтраком. Можно употреблять медовую воду. Вода запускает работу ЖКТ.

Запор что делать народное лечение

Отличное средство при запоре, причем проверенно лично — это печеные яблоки. В день нужно съедать от 3 до 5 печеных в духовке яблок. Это прекрасное и мягкое слабительное средство.

Запекайте себе яблоки, это вкусный и полезный десерт, отличная альтернатива тортам, пирожным, конфетам и пр. вредным сладостям. Яблоки по желанию можно посыпать сахарной пудрой, корицей, грецкими орешками.

При запорах, в качестве народного лечения можно применять оливковое масло. Выпивать его нужно по утрам, примерно 1 чайную ложку.

Обычный кефир, просто находка при запоре. На ночь, за 2-3 часа до сна, нужно выпивать 1 стакан кефира. Кефир нужно использовать только свежий, он действует как слабительное, в отличие от «старого кефира», такой кефир, наоборот, может привести к запору.

Для лечения запоров применяют кору крушины или листья сенны. Столовую ложку травы залейте 200 мл. воды, и прокипятите в течение 5 минут, отвар нужно настоять, процедить и принимать по 100 мл. на ночь.

Как лечить запор в домашних условиях

Если мы заговорили о травах, то целесообразно при запорах принимать отвар или настой ромашки. Пить его следует несколько раз в день. Чаще всего запоры сопровождаются воспалением кишечника, а ромашковый настой снимает воспаление и устраняет спазмы в кишечнике.

Прекрасным слабительным средством является сок из моркови или тыквы. Сейчас у многих есть соковыжималка, готовьте себе свежевыжатый морковный или тыквенный сок. Пить его нужно по 1-2 стакана в день.

В кашу, кефир, йогурт, добавляйте отруби. Отруби очень полезны для кишечника, они улучшают работу кишечника, выводят шлаки и токсины из организма, очищают кишечник.

Прекрасное средство при запорах это вареные овощи: морковь и свекла. Отварите овощи и заправляйте их растительным или оливковым маслом.

Одним из прекрасных средств в лечении запоров является чернослив. Покупайте не копченый, а вяленый чернослив. Его нужно хорошо вымыть и замочить в воде. Употребляйте его как сладость в течение дня. Съедать можно от 5 до 7 шт. в день.

Как лечить запор в домашних условиях

Вы можете добавлять чернослив в йогурт, кефир, кашу, употреблять вместо сладостей. Самое важное приобрести хороший чернослив.

Употребляйте больше тушенных овощей. Овощные блюда очень полезны для ЖКТ. Это может быть рагу из овощей, икра из кабачков, икра из баклажанов и пр. блюда. Употребляйте сливы, персики, инжир, курагу, киви, абрикос.

В домашних условиях лечить запор поможет клизма, вы можете себе поставить клизму, таким образом, вы сможете достаточно быстро опорожнить кишечник. Клизмы делают используя обычную кипяченную воду или отвары трав.

Можно делать микроклизмы маленькой грушей с растительным или оливковым маслом. Перед применением подогрейте масло до 36 градусов.

Учтите, часто делать клизмы не стоит.

Лечебная гимнастика для улучшения работы кишечника

Обязательно, каждый день делайте зарядку и массаж живота по часовой стрелке, движения должны быть не резкими, мягкими, без надавливания.

Ведите активный образ жизни, очень полезны пешие прогулки.

Есть комплекс упражнений, которые помогают укрепить мышцы и улучшить работу кишечника. Упражнения довольно простые, но при регулярном применении вы заметите результаты.

Запор что делать народное лечение

Предлагаю вам достаточно простые упражнения. Но нельзя их выполнять на полный желудок, если вы поели, только часа через 3-4 вы можете приступить к выполнению упражнений. Не делайте упражнения во время беременности и менструации, при повышенном давлении, пупочной грыже, язве желудка.

Мы выяснили противопоказания самомассажа и упражнений, теперь можно приступать к выполнению комплекса упражнений для улучшения работы кишечника.

  1. Первое упражнение это имитация езды на велосипеде. Исходное положение — лежа на спине.
  2. Согните ноги в коленях и руками прижимайте их к животу.
  3. Согните ноги в коленях лежа на спине, сводите и разводите колени.
  4. Стоя на коленях, позвоночник параллельно полу. Вытягивайте поочередно то правую, то левую ногу.
  5. Стоя на ногах опустите руки вдоль туловища, втягивайте и выпячивайте живот.
  6. Походите, при этом высоко поднимая колени.

Частая причина запоров — это «вялый», «ленивый» кишечник, когда функция перистальтики очень замедлена, что наиболее часто встречается у пожилых людей и у людей ведущих пассивный образ жизни.

Правильное питание при запоре

Очень важно правильно питаться при запорах. Это не диета, это правильное питание. Плюс дробный прием. Употребляйте еду 5 раз в день небольшими порциями, чтобы не перегружать желудок, печень, поджелудочную и кишечник.

Отдайте предпочтение овощным супам.

Можно употреблять отварное или запеченное мясо (индейка, курица и нежирная говядина),рыбу.

Полезны любые растительные масла. Которые можно использовать для заправки салатов.

Включайте в рацион овощные и фруктовые соки, смузи.

Предпочтение нужно отдать травяным чаям.

Употребляйте много вареных и тушенных овощей, а также свежих фруктов.

Из хлебо-булочных изделий отдать предпочтение следует хлебу с отрубями, галетному печенью, цельно зерновому хлебу.

Надеюсь вы почерпнули для себя важную информацию и получили ответы на вопрос: что делать, если возник запор. А народные средства помогут вам не прибегать к лекарственным препаратам. Лечить запор в домашних условиях можно, важно только соблюдать рекомендации.

22 комментария
  1. Ольга Смирнова

    Я бы посоветовала всем именно такие народные средства, как здесь описаны.
    Утром обязательно стакан воды, лучше горячей и сырое яблоко натощак, а масло помогает не только оливковое, но и любое растительное.

  2. Анжелика

    Проблема и правда очень деликатная, но к сожалению с ней сталкиваются очень многие люди и в основном из за неправильного питания. Но употребление в пищу большего количества овощей и фруктов очень хорошо решает эту проблему. Народные рецепты очень хорошие. Благодарю.

  3. Наталья

    Я ничего не рекламирую, просто рекомендую. Хитозан, но только не сибирский, а болгарский, ибо сибирский испортился. И ещё есть оболденная штука — масло виноградной косточки, и для сосудов хорошо, и запоров не будет. Проверено на себе :))

  4. Ольга

    Однажды попробовала справиться с такой проблемой с помощью чернослива. С тех пор эти замечательные сухофрукты в моем ежедневном меню. Кишечник работает как часы.

  5. Nina

    Алёна, отличные рекомендации, уверена, все они работают. В нашей семье я с такой проблемой не сталкиваюсь, у нас наоборот может случится неприятность. Пьем кефир, едим йогурты, много зелени, овощей, ягод, фруктов. По утрам делаю зеленый смузи, дети тоже его выпрашивают, пробуют, иногда весь у меня забирают и выпивают, всегда удивляюсь, бывают наэкспериментирую, пить невозможно! Но вот поэтому наверное запоры нас обходят стороной.

  6. Ольга Андреева

    Хорошие рецепты от запоров. Нужно следить за своим питанием и пить больше воды.
    Рецепт, предложенный медсестрой от запора, для очистки кишечника, Лена. наверное, лучше попробовать, когда находишься дома и не нужно утром идти на работу.
    Я тоже стараюсь есть больше овощей и фруктов в сыром виде. Спасибо за рецепты.

  7. Екатерина Чеснакова

    Моя проблемка, к сожалению. Но вот заметила, как употребляю утром имбирь с лимоном и медом, все отлично работает. Так что мой рецепт от запора именно такой.

  8. Арина Широкова

    Очень неприятная ситуация для организма. Она может вызывать много проблем. За работой кишечника однозначно надо следить постоянно. Хорошие советы, Алёна. Мне понравились. Главное действенные, хотя к каждому организму нужен свой подход.

  9. дачник

    В статье множество подсказок как правильно себя вести. Ее читать надо очень внимательно.

  10. Ариника

    Средство с травой сенны и холосасом применяла для очищения кишечника несколько раз. Говорят, для профилактики нужно очищать кишечник хотя бы раз в пол-года. Помню, нашла рецепт года 3 назад где-то в интернете, но там ещё, кроме изюма, добавлялась курага. Приятно пить и работает безотказно…

  11. pinkcadillac

    Проблема конечно. очень деликатная, могу сказать лекарства не употребляю уже значительное время, от препаратов очень болит живот в течении нескольких часов. Пробовала отвар сенны, по той же причине не пью. Сейчас ем сливы, потом будет чернослив.

  12. Любовь

    Редко бывает подобная проблема, потому что стараюсь питаться правильно и вести активный образ жизни. Но если случается, то меняю питание в сторону продуктов, способствующих налаживанию работы кишечника. Это обычно сухофрукты: чернослив и курага.

    1. Анна

      у меня не хватает терпения ждать эффекта от чернослива))) я несколько капель регулакса тогда пью. Но ваш способ, конечно, гораздо лучше и полезней

  13. Заир

    Всем добрый день!!! Я знаю о запоре не по наслышке!!! Это все из-за неправильного питания!!! Всем здоровья!!!

  14. Раиса

    Недавно узнала про разгрузочный день на капусте с кефиром, там написано, что такое сочетание может вызвать диарею, поэтому, осторожнее. Обычно при запоре готовила свежий кефир, потом увидела, что есть пробиотические закваски, которые устраняют запоры и помогают справится с дисбактериозом. Теперь периодически использую закваску , в которой больше десяти видов бактерий, не стало вздутия и болезненных ощущений в желудке.

  15. Катя

    Я для себя нашла вполне удобного и безвредного помощника. Действует мягко, не оставляя ни кокого дискомфорта в животе.

  16. Елена

    Спасибо автору, очень полезная статья. Я сама страдала запорами и пробовала лечиться народными средствами но увы безрезультатно, после долгих мучений я нашла уникальное средство.

  17. Наталья

    Доброго времени суток! Сижу на диете Дюкана. Постепенно сбросила 10 кг за короткий период. Диета мне нравится, прекрасный рацион, состоит в основном из большого потребления белка! Осталось сбросить еще 6 кг. И я достигла цели!) но вот только меня начал мучить запор. Народные средства малоэффективны (( Никак не могу найти информацию при такой щепетильной проблеме..

  18. Саша Т.

    Разные ситуации бывают, часто мы пренебрегаем своим здоровьем, едим что попало и когда попало, а потом сидим грустные с набитым животом)) Я раньше целенаправленно после праздников и излишеств устраивала себе детокс-дни на соках с имбирем, но недавно после долгого перерыва наелась мяса, шашлык, и все, ни туда и ни сюда)) В аптеке вдруг не оказалось глицериновых свечей, он помог довольно быстро и бережно. Но, конечно, надо любить себя и уважать свой организм, прежде всего.

  19. Лариса

    Тоже пробовала имбирём спасаться, но не вышло. Соседка, любительница всяких диет, посоветовала. Добавляю его в чай, и моя проблема решена!

  20. Люда

    Были проблемы со стулом во время отпуска, когда было не было времени нормально покушать, и кушала всё в сухомятку, и как последствие запор. Врач посоветовал именно этот препарат, потом что его удобно принимать в жидком виде, и стоит он довольно-таки недорого. И эффект всегда сто процентный, нужно выпить вечером, а под утро уже будет результат. На вкус приятный, даже вкусненький

  21. Анна

    все эти методы помогают при хроническом запоре. как профилактика задержки стула. чтобы очистить кишечник и можно будет дальше лечиться.

Добавить комментарий для Ариника Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные записи
Пониженное давление и болит голова — как помочь себе
30 марта, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Когда речь заходит о давлении, как физиологическом параметре состояния человеческого организма, то практически ни у кого не возникает вопросов, о чем же именно идет речь. Все знают, что...
Как снизить повышенное давление используя народные средства
4 мая, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Говоря о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, можно сказать, что одной из самых серьезных распространенных болезней в настоящее время является артериальная гипертония. Высокое давление, чаще всего превышающее показатели 140/90,...
Чем лечить герпес на губах. Эффективные народные средства от герпеса
19 октября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Сейчас, в сезон простудных и вирусных инфекций все чаще можно встретить на улицах людей с насморком, простудой, кашлем. Сегодня поговорим о такой распространенной проблеме, как герпес. Причиной...
Настойка из цветов сирени на водке
3 февраля, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хочу поделиться рецептами сирени на спирту(водке), которые применяла моя бабушка. У нее в саду росли несколько кустов фиолетовой сирени и куст белой. Каждый год она готовили...
Чем опасен высокий гемоглобин в крови — как снизить
18 ноября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Заниженный уровень гемоглобина – нередкое явление, о котором наслышан каждый. Но что, если наблюдается отклонение от нормы в иную сторону. Опасен ли повышенный гемоглобин в крови, и...
Как лечить сухой кашель и першение горла у взрослого. Эффективные народные средства
20 октября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Появление любого вида кашля уже должно настораживать, ведь это означает, что ваши органы дыхания уже поражены определенной силы воспалительным процессом. Но, особенно опасным является именно сухой кашель,...
Трескается губа посередине. 11 причин у взрослого и у ребенка, чем вылечить
10 декабря, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Губы - одни из самых чувствительных частей человеческого тела. Они сильно подвержены негативному воздействию деструктивных внешних факторов, среди которых, к примеру: прямые солнечные лучи, ветер, механические повреждения...
Как повысить гемоглобин в крови быстро. Норма гемоглобина
12 мая, 2018
Погода у нас сегодня прекрасная, так тепло, в воздухе пахнет весной, скоро появятся первые весенние цветы. Мы каждый год ходим в лес, я просто любуюсь на ковер из подснежников. Немного...
Эффективные средства от солнечных ожогов — народные и аптечные
10 июня, 2021
Здравствуйте, дорогие читатели. Все мы после долгой зимы рады тёплым денькам и весеннему солнцу. Хочется нежиться под его лучами долгое время. Но это опасно, незащищённая кожа обязательно обгорит. С ожогом...
Что делать чтобы деньги водились всегда. Народные приметы и советы
30 января, 2018
Здравствуйте, дорогие читатели. Часто мы жалуемся на недостаток денежных средств, даже не подозревая о том, что отчасти мы сами виноваты в этом. Иногда мы не замечаем многих мелочей, которые делаем...