Главная » Здоровье и питание » Продукты питания » Зеленый чай польза и вред: как выбрать, хранить и заваривать

Зеленый чай польза и вред: как выбрать, хранить и заваривать

Лечебные свойства зеленого чая

Здравствуйте дорогие читатели. Полезные свойства зеленого чая, лечебные свойства зеленого чая. Как вы уже догадались, сегодня у нас пойдет речь о зеленом чае. Очень люблю зеленый чай, не скажу что я черный вообще не пью, но зеленый мне нравится больше. Если у нас черный чай ассоциируется с баранками, самоваром и домашним уютом, то зеленый у нас стал популярным чаем не так давно. Не спорю, многим людям не нравиться вкус зеленого чая, он им кажется горьковатым и просто не вкусным. Просто возможно не все умеют правильно заваривать зеленый чай, вот поэтому и кажется он невкусным. У меня вот друзья, любители кофе, тоже пьют зеленый чай. Ведь неслучайно, кроме прекрасного вкуса зеленый чай повышает настроение, жизненный тонус. Зеленый чай не вредит нашему организму, а напротив улучшает обменные процессы в организме и общее состояние организма.

Лечебные свойства зеленого чая. Полезные свойства зеленого чая.

  • Зеленый чай очень богат витаминами, особенно витамином С. Кроме витамина С зеленый чай богат витамином А, Р, К, витаминами группы В, а также фосфором, кальций, йод, фтор.
  • Зеленый чай обладает тонизирующими свойствами.
  • Также научными исследованиями доказаны противораковое и антиоксидантное лечебные свойства зеленого чая.
  • Зеленый чай укрепляет нашу нервную систему.
  • Зеленый чай замедляет процессы старения в нашем организме.
  • Благотворно влияет на работу нашего сердца.
  • Зеленый чай снижает уровень холестерина в крови.
  • Зеленый чай способствует выведению из нашего организма токсинов и шлаков.
  • Также он обладает мочегонным действием.
  • Зеленый чай обладает омолаживающим действием на наш организм.
  • Зеленый чай обладает жаропонижающим и потогонным средством.
  • Зеленый чай останавливает гнилостные и бродильные процессы в кишечнике.
  • Зеленый чай успокаивает.

Лечебные свойства зеленого чая действительно впечатляют, согласитесь. Но, есть ли противопоказания у зеленого чая и при каких болезнях его не стоит пить.

Зеленый чай противопоказания и вред.

  • Зеленый чай снижает давление, поэтому с осторожностью его следует пить людям страдающим пониженным артериальным давлением. О том как повысить давление вы можете прочитать в моей статье здесь. Но это все индивидуально, у меня хоть и пониженное давление, все же несколько чашечек чая в день я выпиваю.
  • Не стоит пить слишком много зеленого чая в день, так как он может вызвать бессонницу и раздражительность.
  • Зеленый чай повышает кислотность желудочного сока, поэтому пейте зеленый чай с осторожностью при заболеваниях желудка.
  • Детям не заваривайте слишком крепкий зеленый чай.
  • Не пейте зеленый чай на пустой желудок.
  • Не стоит запивать лекарственные препараты зеленым чаем.

Скажу что все хорошо в меру. Это касается и зеленого чая, как бы сильно вы его не любили, при чрезмерном употреблении может нанести вред вашему организму.

Лечебные свойства зеленого чая

Как выбрать хороший зеленый чай?

Зеленый чай лучше всего покупать в специализированных магазинах. Лучше всего покупать чай без всяких добавок и ароматизаторов. При выборе зеленого чая обратите внимание на его внешний вид, хороший зеленый чай должен иметь фисташковый цвет, темно-зеленый цвет чая говорит о том что его пересушили. Также зеленый чай должен быть без плесени, в нем не должно быть мусора. А еще главное чтобы чаинки не слипались между собой. Покупать чай лучше всего на развес.

Как хранить зеленый чай?

Помните, что зеленый чай очень хорошо впитывает все посторонние запахи. Лучшая температура для хранения чая это комнатная. Хранить зеленый чай лучше всего в сухом и темном месте, в керамической банке и чтоб крышка была плотно закрыта. Если чай у вас в целлофане или картонной коробке его следует сразу же пересыпать. Не покупайте слишком много зеленого чая, покупайте его по чуть-чуть, так он не успеет пересохнуть или впитать в себя посторонние запахи.

Как заваривать зеленый чай?

Теперь самое важное, как же правильно заваривать зеленый чай? Оптимальная доза заварки 1 чайная ложечка зеленого чая на 250 мл. воды. Заваривайте чай 3 минутки. Воду лучше использовать родниковую для заваривания чай. Мы всегда ездим к источнику, для чая и просто пить набираем водичку в источнике, так как с крана для чая совсем не годится вода, у чая даже вкус какой-то не такой получается. После закипания сразу не заливайте чай водой, подождите несколько минут.

Считается, что зеленый чай и сахар не совместимы, лучше его пить с медом или сухофруктами или вообще без сахара. Зеленый чай можно заваривать до трех раз, но я завариваю его только 2 раза и больше 2 раз не завариваю.

А еще зеленый чай нужно пить мелкими глотками, так сказать наслаждаться чайной церемонией. Зеленый чай очень ароматный и оставляет приятное послевкусие.

Пейте зеленый чай, тем более что зеленый чай имеет еще и лечебные свойства. Но не забывайте и о противопоказаниях зеленого чая. Но все хорошо в меру, не забывайте об этом.

21 комментарий
  1. Оксана

    Я тоже люблю зеленый чай, иногда добавляю к нему щепотку молотого имбиря и корицы.

    1. Елена

      Спасибо Оксана, интересно, добавлю и имбирь и корицу, попробую.

  2. Автоледи

    Я вообще не люблю зеленый чай. Но то, что это полезно, факт!

    1. Елена

      Я вот, скажу честно, тоже его не любила, все кофе, да черный чай, а последнее время прям «подсела» на зеленый чай.

  3. Арман

    Зеленый чай очень полезна, но конечно, есть некие противопоказания. Нужно быть внимательным.

    1. Елена

      Во всем нужно быть внимательным. Каждый продукт имеет свои противопоказания.

  4. Александр

    Прекрасный зеленый чай пил в Узбекистане, хотя больше все же нравится кофе.

    1. Елена

      Я тоже очень люблю кофе, но последнее время отдаю предпочтение зеленому чаю.

  5. Наталья

    Ничего не могу сказать про зеленый чай, потому что чаи совсем не люблю.

  6. Любовь

    Я раньше не очень любила зеленый чай. Хотя знала, что он полезнее черного. А сейчас только зеленый пью.

    1. Елена

      Вот и я сейчас перешла на зеленый чай. А еще люблю зеленый чай с жасмином.

  7. Ирина

    А я кофейная душа, но после вашей статьи, Елена, пойду выбирать зеленый чай. Давно собиралась.

    1. Елена

      Я тоже часто пила кофе, сейчас прекратила. Пью по утрам смесь зеленого и черного чая с лимоном.

  8. Домохозяйка

    Очень ценные советы, спасибо! Принято считать, что зеленый чай полезнее черного, но совершенно верно у него есть противопоказания и не всем его можно пить, а если можно то в ограниченных количествах.

    1. Елена

      Ну, вот, кофе тоже не всем можно пить, каждый выбирает то, что ему больше подходит.

  9. Наташа

    Я почему-то не люблю зеленый чай!

  10. Светлана

    Когда я жила с бабушкой она постоянно пила зеленый час, и я настолько к нему привыкла что теперь не могу пить черный

    1. Елена

      Я пью и черный чай и зеленый, но больше люблю зеленый чай.

  11. Ольга

    Я тоже больше предпочитаю пить зеленый чай. В этом месяце решила совсем не пить кофе, укрепляю силу воли. У меня от него изжога и вредно много его пить.

    1. Елена

      У меня от кофе изжога тоже, но все-же иногда я его пью.

  12. Инна

    Мое утро без зеленого чая, не начинается. Например меня он лучше бодрит, нежели кофе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные записи
Пониженное давление и болит голова — как помочь себе
30 марта, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Когда речь заходит о давлении, как физиологическом параметре состояния человеческого организма, то практически ни у кого не возникает вопросов, о чем же именно идет речь. Все знают, что...
Как снизить повышенное давление используя народные средства
4 мая, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Говоря о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, можно сказать, что одной из самых серьезных распространенных болезней в настоящее время является артериальная гипертония. Высокое давление, чаще всего превышающее показатели 140/90,...
Чем лечить герпес на губах. Эффективные народные средства от герпеса
19 октября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Сейчас, в сезон простудных и вирусных инфекций все чаще можно встретить на улицах людей с насморком, простудой, кашлем. Сегодня поговорим о такой распространенной проблеме, как герпес. Причиной...
Настойка из цветов сирени на водке
3 февраля, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хочу поделиться рецептами сирени на спирту(водке), которые применяла моя бабушка. У нее в саду росли несколько кустов фиолетовой сирени и куст белой. Каждый год она готовили...
Чем опасен высокий гемоглобин в крови — как снизить
18 ноября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Заниженный уровень гемоглобина – нередкое явление, о котором наслышан каждый. Но что, если наблюдается отклонение от нормы в иную сторону. Опасен ли повышенный гемоглобин в крови, и...
Как лечить сухой кашель и першение горла у взрослого. Эффективные народные средства
20 октября, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Появление любого вида кашля уже должно настораживать, ведь это означает, что ваши органы дыхания уже поражены определенной силы воспалительным процессом. Но, особенно опасным является именно сухой кашель,...
Трескается губа посередине. 11 причин у взрослого и у ребенка, чем вылечить
10 декабря, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Губы - одни из самых чувствительных частей человеческого тела. Они сильно подвержены негативному воздействию деструктивных внешних факторов, среди которых, к примеру: прямые солнечные лучи, ветер, механические повреждения...
Эффективные средства от солнечных ожогов — народные и аптечные
10 июня, 2021
Здравствуйте, дорогие читатели. Все мы после долгой зимы рады тёплым денькам и весеннему солнцу. Хочется нежиться под его лучами долгое время. Но это опасно, незащищённая кожа обязательно обгорит. С ожогом...
Что делать чтобы деньги водились всегда. Народные приметы и советы
30 января, 2018
Здравствуйте, дорогие читатели. Часто мы жалуемся на недостаток денежных средств, даже не подозревая о том, что отчасти мы сами виноваты в этом. Иногда мы не замечаем многих мелочей, которые делаем...
Как нормализовать учащенный пульс
16 мая, 2017
Здравствуйте, дорогие читатели. Нормальный уровень сердцебиения у здорового взрослого человека составляет 60-80 ударов за одну минуту. Но, случается, что без видимых причин, таких как физическая нагрузка, наш пульс учащается, а...